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減肥塑形

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 22:51

減肥塑形

咸魚小番茄

來自: 咸魚小番茄 (蘇州) 2018-08-20 20:58:31創(chuàng)建 2019-08-10 17:43:44更新

來自：豆瓣日記

分享一篇文章：雷久南博士介紹的自然療法排膽結(jié)石，據(jù)說即使照B超未發(fā)現(xiàn)結(jié)石的人使用此法，也一樣能排出結(jié)石，我一直想試一下。終于在上周一按照此法開始實行，在周日早上5點上廁所，竟然一次排出了約70粒的膽結(jié)石，翡翠色，大的有小花生仁那么大，有的如黃豆，綠豆，沙粒大小，用手捏開，里面墨綠色，像面團一樣粘軟。真是太不可思議了！以下是雷久南博士介紹的自然療法排膽結(jié)石，真的非常有效！頭五天，每天吃四、五粒蘋果...

來自：豆瓣日記

按照我的“極簡”生活理念，我所購買的食物也作出了相應(yīng)的選擇和改變，從而我的腰圍減少了，斑禿好了，更重要的是，我開始逐漸明白自己的身體，所吃的食物，以及自己身體和食物的關(guān)系。食物有熱量，為身體提供能量。但食物不僅僅只是能量。不同食物，所含的營養(yǎng)成分是不同的，We are what we eat. 我們已經(jīng)意識到了，因此我們會去選擇健康的食物，好的能量，我們關(guān)注我們吃的到底是什么。但我們往往忽視了另一點很重要的：食物進入人體后的運作，不同的能量，被不同人體的消化吸收過程是不一樣的，有些人能吸收...

來自：豆瓣日記

免責(zé)聲明：以下的文字，不做任何醫(yī)療建議，只做信息分享。 1.不要吃糖，避免含糖飲料大家都知道糖對身體不健康，糖是半葡萄糖，半果糖，而果糖只能被肝臟大量代謝。當(dāng)你吃大量的糖時，肝臟會被果糖超負(fù)荷，并被迫變成脂肪。許多研究表明，過量的糖，主要是由于大量的果糖，可能會導(dǎo)致腹部和肝臟中脂肪堆積增加。現(xiàn)在的肥胖率不斷增加，是因為現(xiàn)在很多食物都添加糖，包括你在外吃飯，很多菜都是添加糖，糖是提升味覺，讓你吃起來更美味。盡量減少你的飲食中的糖量，并考慮完全消除含糖飲料。這包括含糖飲料，含糖蘇打水，含糖高的果...

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現(xiàn)代的不健康的生活方式導(dǎo)致慢性炎癥越來越明顯，慢性炎癥，意味著你的身體不斷發(fā)炎，可導(dǎo)致宿主疾病和衰弱狀況。慢性炎癥是許多嚴(yán)重疾病的根本原因：包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，心臟病，消化系統(tǒng)疾病、哮喘，潰瘍，鼻竇炎，動脈粥樣硬化，牙周炎，花粉癥，活動性肝炎，糖尿病，阿爾茨海默氏癥甚至癌癥。一、炎癥的定義是什么？炎癥:具有血管系統(tǒng)的活體組織對損傷因子所發(fā)生的防御反應(yīng)為炎癥。血管反應(yīng)是炎癥過程的中心環(huán)節(jié)。炎癥也是美國最致命的疾病之一！炎癥，就是平時人們所說的“發(fā)炎”，是機體對于刺激的一種防御反應(yīng)，出現(xiàn)紅、...

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以后每個月都會寫。做總結(jié)不忘記！說好7月1號展示成果的，我如約來了。不管煉成什么樣，接受挑戰(zhàn)就要全力以赴。胸圍小肚子大的后果就是，常年被人懷疑懷孕。香港海關(guān)說你是懷孕了嗎？徹底打擊了我。你才懷孕！哼！腰線是最先出現(xiàn)的成果！每天都有變化。褲子的腰頭每天在松啊！我今天回顧了下，其實體重是從94到97.2。整體視覺瘦一圈，緊實，肌肉含量在高，體重就上去了。消失的脂肪肌肉君會來填補，肌肉君很苗條滴。看下圖課程總結(jié) 第一部分：熱身運動（一般15—20分鐘，任選一個） 1、跑步機慢跑15分鐘 2...

來自：豆瓣日記

通過長期觀察發(fā)現(xiàn)，100 個嚷嚷著減肥的人，最后只有 10 個能成功。除了自身的意志力不堅定之外，很多人都是在方法上出了問題。 So~~你知道正確的減脂程序嗎？關(guān)于這點，“奶糖”的冉苒教練有話說哦！經(jīng)常有人問我：教練為啥我跑步這么久沒掉體重？教練我長跑把膝蓋...