【按摩針灸知識百科】按摩針灸功效和作用 中醫(yī)按摩手法大全
針灸減肥的原理及危害
中醫(yī)針灸減肥原理
針灸減肥是通過針刺或艾灸人體的經(jīng)絡(luò)穴位以達(dá)到使人體脂肪堆積減少,主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能,針刺可以使胃消化食物的水平降低及吃飯后食物從胃排出的時間延緩。經(jīng)穴減肥既無副作用而且療效顯著。
針灸減肥有效嗎
一般來說,針灸減肥是有一定的效果的,尤其對20-50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡段,人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果。
針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機(jī)能旺盛,自然排泄通暢,而有利于減肥。
針灸減肥有什么危害
1、損傷內(nèi)臟
據(jù)調(diào)查,許多生活美容院都有針灸減肥的項目,她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客,但實(shí)際上,在生活美容院里進(jìn)行這種針灸減肥是完全不合法的。因為因針刺不當(dāng),引起心、肺、肝等內(nèi)臟損傷情形均有發(fā)生。
2、暈針昏迷
在進(jìn)行針灸減肥時,maigoo小編提醒腹部的針不能進(jìn)得太深,否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性,更應(yīng)多加注意。另外,針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?,F(xiàn)象的能力。
3、感染傳染病
有些不合格針灸診所,沒有按照一人一針一穴的基本原則,也沒有消毒設(shè)備,很容易感染,因為如果使用非一次性的針灸針,那么每扎過一個穴位,就應(yīng)該將針收起浸泡,再進(jìn)行高溫高壓消毒,這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細(xì)>>
中醫(yī)按摩減肥手法
手臂按摩法
1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同時左手向上筆直抬起。重復(fù)此動作30次再換右手。
2、手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始,有節(jié)奏地揉搓。
3、重點(diǎn)按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能彎曲,重復(fù)此動作30次。
4、用指腹加大力度按壓,同時盡量彎曲手臂,重復(fù)此動作30次。
腹部按摩法
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號,沿問號方向按摩,兩側(cè)各按摩30次。
2、雙手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩,重復(fù)此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩,重復(fù)此動作30次。
大腿按摩法
1、雙手交替分別沿內(nèi)側(cè)及外側(cè),由腳踝向大腿根部按摩,左右兩腿各重復(fù)此動作30次。
2、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉,左右兩腿各重復(fù)此動作30次。
3、雙手交替用力拍打大腿贅肉,左右兩腿各重復(fù)此動作30次,直到大腿感到酸痛。詳細(xì)>>
不同人群按摩手法
寶寶按摩
嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進(jìn)對食物的消化、吸收和排泄,加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法,要輕。過程中注意和寶寶的交流,不要使用精油,時長大概10分鐘就好。詳細(xì)>>
女性按摩
三陰交穴對女性是很重要的保健穴位,長按可以補(bǔ)血養(yǎng)顏,緊致肌肉,調(diào)理月經(jīng),改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康,常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細(xì)>>
男性按摩
涌泉穴、關(guān)元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位,經(jīng)常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外,男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強(qiáng)性功能。詳細(xì)>>
中老年按摩
中老年人經(jīng)常按摩身體各個部位可以預(yù)防腦血管疾病,如可以調(diào)節(jié)血壓,從而預(yù)防中風(fēng)等。按揉內(nèi)關(guān)穴可保健心臟,神門穴可防止失眠,列缺穴可補(bǔ)肺益腎,委中穴可舒服腰背,天樞穴可增強(qiáng)胃動力。詳細(xì)>>
孕婦按摩
女性朋友在懷孕后常會出現(xiàn)各種各樣的問題,其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現(xiàn),這種癥狀的發(fā)生主要是與胎兒逐漸長大,使母體下半身承受力不斷增加有關(guān)。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀,可通過按摩小腿的方法來緩解,但由于孕肚較大,很多孕婦并不方便自己動手按摩,此時可由丈夫代勞。詳細(xì)>>
產(chǎn)后按摩
有經(jīng)驗的按摩師會重點(diǎn)按摩產(chǎn)婦的肌群,按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫(yī)的按、摩、揉、搓等按摩手法,從上往下,先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部,然后到下肢。詳細(xì)>>
青少年按摩
青少年堅持習(xí)練自我點(diǎn)穴按摩增高術(shù),可使其經(jīng)絡(luò)疏通,全身氣血通暢,新陳代謝旺盛,對骨組織的血液及有關(guān)營養(yǎng)供應(yīng)充分,從而使骨質(zhì)生長加速。還可調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能和腦神經(jīng)系統(tǒng),使與人體身高關(guān)系密切的生長素分泌增多,并促使其他內(nèi)分泌素,如甲狀腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、性激素等通過體內(nèi)物質(zhì)代謝,有利于人體生長發(fā)育而增高。詳細(xì)>>
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