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這十個(gè)生育健康小知識(shí)，你知道嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 23:38

這十個(gè)生育健康小知識(shí)，你知道嗎？

2024-03-25 20:00 來(lái)源：廣西免費(fèi)避孕藥具公共服務(wù)公眾號(hào)

1.當(dāng)談到生育，健康的生活方式更重要還是年齡更重要？

雖然健康的生活方式肯定會(huì)對(duì)懷孕有所幫助，但準(zhǔn)媽媽的年齡是最重要的影響懷孕的因素。女性一出生就擁有了所有的卵子，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些卵子只會(huì)減少不會(huì)增加。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的生育能力也會(huì)下降，但與女性相比速度較慢。

2.年齡對(duì)生育能力的影響？

大多數(shù)人可能都知道，女性懷孕的幾率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，但大家可能不知道的是女性的生育能力早在30歲過(guò)后就開(kāi)始下降。35歲以后，女性的生育能力下降得更快。由于晚育的趨勢(shì)，越來(lái)越多的女性正在經(jīng)歷與年齡有關(guān)的不孕癥和“繼發(fā)性不孕癥”（即女性過(guò)去能夠懷孕，但很難再次懷孕）。

隨著年齡的增長(zhǎng)。精子的質(zhì)量會(huì)逐漸下降，男性的生育能力也同樣逐漸下降。如果男方年齡超過(guò)45歲，女性懷孕所需的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。

3.體重對(duì)生育能力有何影響？

男性體重過(guò)輕（BMI小于20）或超重（BMI大于25）與較差的精子質(zhì)量有關(guān)。男性不育與肥胖有關(guān)。

女性體重指數(shù)在25或以上比體重正常的女性懷孕幾率更小，懷孕所需時(shí)間更長(zhǎng)。

4.超重或肥胖的女性妊娠會(huì)增加哪些風(fēng)險(xiǎn)？

與肥胖相關(guān)的妊娠并發(fā)癥包括高血壓、先兆子癇、糖尿病、感染和血栓栓塞性疾病。超重女性患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍，肥胖女性則增加三倍。

5.吸煙對(duì)生育能力的影響？

吸煙者不孕不育的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2倍。吸煙對(duì)整個(gè)身體都有破壞性影響，包括卵子和精子。吸煙還增加了孕期并發(fā)癥和子代健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。懷孕前戒煙是減少這些風(fēng)險(xiǎn)的唯一方法。

6.被動(dòng)吸煙（二手煙）是否會(huì)影響生育能力？

被動(dòng)吸煙同樣會(huì)對(duì)生育能力造成不利影響，研究表明14%的被動(dòng)吸煙者比生活在不吸煙家庭的人需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能懷孕。

7.吸煙對(duì)生育能力的影響是否可逆？

戒煙1年后，吸煙對(duì)生育造成的大部分影響可以恢復(fù)。

8.飲酒對(duì)生育能力的影響？

雖然目前輕度至中度飲酒對(duì)生育能力影響的證據(jù)尚不清楚，但對(duì)于備孕的女性建議完全戒酒。

9.正在備孕的男性是否應(yīng)該避免洗熱水澡，水療和桑拿？

精子在睪丸中產(chǎn)生。如果睪丸溫度太高，精子的產(chǎn)生就會(huì)中斷，直到睪丸恢復(fù)正常溫度才會(huì)恢復(fù)。如果睪丸受到熱應(yīng)激，精子密度可能需要幾個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)正常。

10.如何根據(jù)月經(jīng)周期推測(cè)排卵日期？

每個(gè)人的月經(jīng)周期并不一樣，排卵的時(shí)間很難進(jìn)行準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。通常情況下，排卵多發(fā)生在月經(jīng)前兩周左右。這意味著，如果月經(jīng)周期是28天，排卵發(fā)生在第14天；如果月經(jīng)周期是35天，排卵發(fā)生在第21天；如果月經(jīng)周期是21天，排卵則發(fā)生在第7天。