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瘦臉食譜大揭秘！♀?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:07

瘦臉食譜大揭秘！♀?
想要擁有緊致的小臉嗎？來，教你幾個(gè)超棒的瘦臉食譜，讓你在享受美味的同時(shí)，還能瘦臉美容！?

胡蘿卜排骨湯
材料：胡蘿卜1個(gè)、豬大骨300克、棗(干)4個(gè)、食鹽適量、蔥2根、姜4片、料酒適量、水適量。
步驟：
所有材料洗凈切好，胡蘿卜切塊，小蔥挽結(jié)。
鍋里加水放少許料酒，放排骨燒開去血水后洗凈瀝干。
鍋里放焯過水的排骨、姜片、蔥、紅棗，一次加夠水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加入胡蘿卜再煲30分鐘，出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。

青蒜胡蘿卜絲
材料：胡蘿卜2根、青蒜3根、食鹽4克、雞精2克、大蔥1小段、植物油2大勺。
步驟：
胡蘿卜切絲，大蔥切片，蒜白和蒜苗葉斜切成段，并分開待用。
鍋入油燒熱，爆香蒜白和蔥，加入胡蘿卜絲、鹽中火炒香軟，臨出鍋前加入雞精和蒜苗葉炒勻即可。

胡蘿卜拌西蘭花
材料：西蘭花1個(gè)、胡蘿卜半根、色拉油少許、食鹽適量、香油少許。
步驟：
用手掰開西蘭花，在鹽水中浸泡半小時(shí)，取出瀝干水。
胡蘿卜去皮，切片，鍋上水燒開，加鹽，滴少許色拉油，放胡蘿卜和西蘭花，至水再次燒滾，關(guān)火。
把西蘭花、胡蘿卜取出瀝干水，吃時(shí)拌上香油，即可。

玉米胡蘿卜淮山骨頭湯
材料：豬大骨適量、玉米2根、胡蘿卜1根、淮山藥1段、食鹽適量、姜4片。
步驟：
大骨洗凈，淖去血水備用。
玉米胡蘿卜淮山分別去皮切塊，全部材料入湯煲大火煲開后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

這些食譜不僅美味，還能幫助你瘦臉美容哦！快來試試吧！