不良生活習(xí)慣致慢性病年輕化 專家呼吁增強(qiáng)健康意識(shí)
長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙5月21日訊(全媒體記者 彭放 通訊員 湯雪 朱文青)熬夜加班通宵上網(wǎng),久坐不動(dòng)吃喝無(wú)度,煙不離手無(wú)酒不歡……有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)慢性病患病人群正呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。專家表示,不良生活習(xí)慣導(dǎo)致年輕人的身體器官頻頻報(bào)警,不僅讓脂肪肝、糖尿病等慢性病向年輕人悄然逼近,也成為誘發(fā)年輕人心梗、腦梗、肺栓塞等危急重癥的重要因素。
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院專家對(duì)近期接診的多個(gè)典型病例進(jìn)行解讀,呼吁年輕人增強(qiáng)健康意識(shí),別把年輕當(dāng)成揮霍健康、透支生命的本錢。
圖畫 何朝霞
心
長(zhǎng)期抽煙通宵泡網(wǎng)吧,22歲小伙急性心梗
指導(dǎo)專家 金橋 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)師
典型個(gè)案
近日,22歲的王先生在網(wǎng)吧通宵上網(wǎng),快天亮?xí)r感到胸口疼痛,趕緊來(lái)到長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院看急診。醫(yī)生立即完善心電圖等檢查,初步診斷為急性心肌梗死。據(jù)了解,王先生沒(méi)有高血壓、糖尿病、高脂血癥等危險(xiǎn)因素,也沒(méi)有家族史和遺傳病史,但他已有6年煙齡,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),還是不折不扣的“夜貓子”。
專家分析
在長(zhǎng)期大量吸煙、熬夜、久坐等不良生活習(xí)慣的影響下,人體交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài),交感-迷走神經(jīng)支配平衡被打亂,引發(fā)冠脈痙攣。當(dāng)完全閉塞性痙攣持續(xù)且不能緩解時(shí),即導(dǎo)致急性心肌梗死。
心梗發(fā)病時(shí)常有典型表現(xiàn),如胸前區(qū)出現(xiàn)壓榨樣痛或悶脹感、牙痛、上腹痛、左肩痛等,持續(xù)時(shí)間可超30分鐘,患者常出現(xiàn)瀕死感,或者大汗淋漓、嘔吐、氣促、暈厥、心悸等癥狀。若出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī)。
器官心愿
希望主人早睡早起,每晚睡足7~8個(gè)小時(shí),避免精神緊張和大喜大悲;
堅(jiān)持每周3~5次適度有氧運(yùn)動(dòng),每次最好30分鐘以上;
堅(jiān)持低鹽、低脂為主的飲食,按時(shí)進(jìn)餐、吃喝有節(jié),適時(shí)補(bǔ)充水分,戒煙限酒;
每年到醫(yī)院做一次體檢,如果查出高血壓、高血脂、糖尿病等疾病,及早干預(yù)治療。
腦
兩年增重40公斤,24歲小伙突發(fā)腦梗
指導(dǎo)專家 賀國(guó)華 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任、副主任醫(yī)師
典型個(gè)案
于先生曾是一名二級(jí)運(yùn)動(dòng)員,在退役的兩年時(shí)間里,他徹底松懈下來(lái),熬夜打電游、吃夜宵燒烤幾乎成了他每天的必修課,體重暴增40公斤。近日,年僅24歲的他起床時(shí)感覺(jué)左側(cè)肢體無(wú)力,走路不穩(wěn),癥狀持續(xù)8小時(shí)后趕往醫(yī)院,被診斷為腦梗。醫(yī)生分析,于先生此次發(fā)病與他長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖密切相關(guān)。
專家分析
近年,隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的變化,腦梗死年輕化趨勢(shì)明顯。特別肥胖人群最容易發(fā)生早期動(dòng)脈粥樣硬化,一旦斑塊脫落,就容易形成血栓,引發(fā)腦梗死。
突然出現(xiàn)以下癥狀時(shí)應(yīng)警惕腦卒中的可能:一側(cè)肢體無(wú)力或麻木;一側(cè)面部麻木或口角歪斜;說(shuō)話不清或理解語(yǔ)言困難;雙眼向同側(cè)凝視;一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊;眩暈伴嘔吐;既往少見(jiàn)的嚴(yán)重頭痛、嘔吐;意識(shí)障礙或抽搐。
器官心愿
主人如有高血壓、糖尿病、心臟病等疾病,請(qǐng)及時(shí)控制和治療;
戒煙限酒,避免熬夜,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);
保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài),多參加戶外活動(dòng),舒緩壓力;
清淡飲食,少吃高油脂、高熱量、高鹽、高蛋白食物,多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜、水果,如玉米、西紅柿、小白菜、西蘭花、茄子、胡蘿卜等。
肝
節(jié)食減肥15公斤,33歲女子餓出脂肪肝
指導(dǎo)專家 郭皓宇 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師
典型個(gè)案
33歲的黃女士體重80公斤,她曾想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,卻很難堅(jiān)持下來(lái)。最近一年,她采取了節(jié)食、服藥等方法減肥,成功減重15公斤。然而,隨之而來(lái)出現(xiàn)了食欲不振、惡心、右腹疼痛等癥狀,在長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院被確診為中重度脂肪肝。黃女士很納悶,胖的時(shí)候沒(méi)有檢查出脂肪肝,怎么瘦下來(lái)反而有了這個(gè)毛???
專家分析
在人們的傳統(tǒng)意識(shí)中,脂肪肝是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的,其實(shí)并不止于此。人體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)時(shí),無(wú)法獲得必需的葡萄糖等能量物質(zhì)及各種脂肪燃燒時(shí)所需的氧化酶類,為彌補(bǔ)體能不足,會(huì)將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)通過(guò)肝臟這個(gè)“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量,于是,大量脂肪酸進(jìn)入肝臟,造成脂肪肝。
雖然因節(jié)食減肥引起的脂肪肝大多可以自行痊愈,但也有一小部分會(huì)轉(zhuǎn)化成非特異性慢性肝病乃至肝硬化。因此,減肥最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行,不可盲目通過(guò)節(jié)食減肥。
器官心愿
希望主人調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),以高膳食纖維、高維生素、適量蛋白質(zhì)以及低脂低糖飲食為主,控制總熱量的攝入,維持理想體重;
糾正不良飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)、適量;
堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng),避免久坐少動(dòng);
避免酒精濫用。
肺
長(zhǎng)期久坐不動(dòng),24歲IT男肺栓塞險(xiǎn)喪命
指導(dǎo)專家 陳劍波 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院呼吸病診療中心醫(yī)院副主任醫(yī)師
典型個(gè)案
24歲王先生從事IT行業(yè),每天坐著的時(shí)間有10多個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng),他體形偏胖,血脂比較高。20多天前,王先生發(fā)現(xiàn)左腳有點(diǎn)浮腫、脹痛,打算等手頭的項(xiàng)目完工再去看病,直到熬夜加班時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀,被同事送往長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),王先生雙側(cè)肺動(dòng)脈及分支有多發(fā)栓塞,雙下肢靜脈血栓形成。經(jīng)過(guò)緊急搶救,他終于脫離了生命危險(xiǎn)。
專家分析
肺栓塞,是以各種栓子阻塞肺動(dòng)脈或其分支為發(fā)病原因的疾病或臨床綜合征的總稱,屬危重癥,搶救成功率很低,稍有延誤,病人隨時(shí)可能死亡。
肺栓塞多源于下肢的深靜脈血栓,久坐、長(zhǎng)期臥床、吸煙、長(zhǎng)期使用口服避孕藥或激素替代治療藥物等是主要誘因。下肢骨折、創(chuàng)傷、手術(shù)、反復(fù)靜脈穿刺等也可能引起靜脈血管內(nèi)皮損傷,誘發(fā)血栓形成。
器官心愿
主人在長(zhǎng)途旅行、久坐工作時(shí)每一兩個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下,促進(jìn)肢體血液循環(huán),多飲水,降低血液黏稠度;
平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,戒除吸煙等不良習(xí)慣;
如果長(zhǎng)期臥床,要注意按摩或活動(dòng)下肢,必要時(shí)穿彈力襪,防止血栓形成。
胰
碳酸飲料當(dāng)水喝,21歲女孩酮癥酸中毒
指導(dǎo)專家 龍勇 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院急診科副主任、主任醫(yī)師
典型個(gè)案
21歲的小黃愛(ài)喝碳酸飲料,每天至少兩三瓶,天熱時(shí)更是把飲料當(dāng)水喝。一周前,她出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,隨后突發(fā)呼吸困難、氣促、意識(shí)障礙。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),她的血糖高出正常值4倍,血酮高于正常值20倍,診斷為糖尿病酮癥酸中毒、多器官功能障礙綜合征、高鉀血癥。
專家分析
酮癥酸中毒是糖尿病的急性并發(fā)癥之一,主要表現(xiàn)為煩渴、多飲、多尿、體重下降、疲乏無(wú)力、視物模糊等,呼氣中有爛蘋果的味道,還可出現(xiàn)不明原因的腹痛、惡心、嘔吐等。
近年來(lái),醫(yī)院頻繁收治年輕的酮癥酸中毒患者,患病原因與暴飲暴食、長(zhǎng)期熬夜等不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。
器官心愿
預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥,主人要注意形成合理的飲食結(jié)構(gòu),減少高脂肪、高熱量飲食攝入,切忌把飲料當(dāng)水喝,要多吃高纖維素食物,增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重,避免肥胖。
如果主人已經(jīng)患有糖尿病,更要注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥,出現(xiàn)不適癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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不良生活習(xí)慣
網(wǎng)址: 不良生活習(xí)慣致慢性病年輕化 專家呼吁增強(qiáng)健康意識(shí) http://www.u1s5d6.cn/newsview234920.html
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