現(xiàn)代婦科學(xué)研究認(rèn)為：女性懷孕之后，胎盤(pán)即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時(shí)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。一般孕婦表現(xiàn)為晨吐，在妊娠40～80天這段時(shí)間里，早晨空腹時(shí)有輕度的惡心嘔吐，以后，自然消失，也有持續(xù)一段時(shí)間，不思飲食。但經(jīng)過(guò)一些學(xué)者的研究認(rèn)為，孕婦晨吐實(shí)為排毒，是避免有害物質(zhì)侵害的一種積極反應(yīng)。具體請(qǐng)看下面介紹。

1妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開(kāi)始

　　由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生的懷孕初期的妊娠反應(yīng)，而每個(gè)人根據(jù)身體素質(zhì)上的差異則會(huì)對(duì)妊娠反應(yīng)產(chǎn)生不同的身體變化。通俗的說(shuō)就是不一樣的個(gè)體，反應(yīng)的程度也不一樣的。妊娠反應(yīng)的發(fā)生時(shí)間早晚與孕婦的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，但一般都會(huì)在停經(jīng)40天左右會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。另外，妊娠反應(yīng)與體內(nèi)激素水平有關(guān)，部分孕婦可能不會(huì)出現(xiàn)癥狀，而常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)有：惡心、嘔吐、嗜睡、疲倦等。

2怎樣減輕妊娠反應(yīng)

　　一、惡心嘔吐

　　1、少量多餐，但要避免空腹。

　　2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。

　　3、補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。

　　4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方。

　　二、四肢無(wú)力易疲倦

　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

　　2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。

　　3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。

　　三、失眠

　　1、睡眠要定時(shí)定量。

　　2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。

　　3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時(shí)水溫不要超過(guò)40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。

　　4、心態(tài)放松，睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說(shuō)說(shuō)話。

3妊娠反應(yīng)什么時(shí)候結(jié)束

　　大多數(shù)孕婦在妊娠約12周左右，妊娠反應(yīng)大多會(huì)自然消失，一般不需特殊處理。孕婦在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎兒正處于劇烈的分化期，此時(shí)的孕婦會(huì)因身體內(nèi)的一系列變化、反應(yīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力等一系列的妊娠反應(yīng)。大多數(shù)孕婦在到了妊娠中期之后，也就是妊娠的12個(gè)星期左右，胎兒發(fā)育基本定型，反應(yīng)也不再劇烈，妊娠的反應(yīng)也就自然會(huì)減輕或者消退。

4妊娠反應(yīng)要注意什么

　　為了能平安地度過(guò)妊娠期，生個(gè)健康的小寶寶。在日常生活中必須注意：要有充分的睡眠和休息，適度的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律，心情愉快等。這些除本人注意外，還須家人特別是丈夫的協(xié)助。

　　1、睡眠：每天不少于8小時(shí)，中午應(yīng)有1小時(shí)的休息。室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮、流通。

　　2、衣著：要寬大，注意保暖，不宜穿高跟鞋，不宜用窄緊的襪帶和褲帶，以免影響血液循環(huán)和胎兒發(fā)育。

　　3、運(yùn)動(dòng)：要有適度的體操和散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。妊娠期仍可參加一般的勞動(dòng)，后期避免腹部受擠。

　　4、乳房衛(wèi)生：妊娠5—6個(gè)月起要用肥皂和水每日擦洗乳頭一次。有乳頭凹陷者常用手將乳頭向外牽拉，以防產(chǎn)后嬰兒吸吮困難。

　　5、清潔：要經(jīng)常洗澡，勤洗外陰，勤換內(nèi)衣。

　　6、大便：由于腸蠕動(dòng)減弱，易發(fā)生便秘，必須多飲水，多吃蔬菜和水果。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘只能用緩瀉劑，以免引起子宮收縮。

　　7、用藥：很多藥物均可通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內(nèi)。特別是孕早期，致畸率較高，用藥必須慎重。正確的作法是在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情合理用藥。

　　8、吸煙：無(wú)論是主動(dòng)還是被動(dòng)吸煙，對(duì)胎兒都不利，它能增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至畸形。對(duì)兒童身體發(fā)育與智力發(fā)展的不利影響可持續(xù)到10歲左右。

　　9、心理：妊娠中母親精神狀況，直接影響胎兒的發(fā)育，所以要保持心情舒暢，不激動(dòng)，不惱怒，生活規(guī)律、恬靜。

5妊娠反應(yīng)是指什么

　　妊娠反應(yīng)是指孕婦在孕早期的時(shí)候，大概約有半數(shù)以上孕婦可發(fā)生挑食，偏食及輕度惡心嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱早孕反應(yīng)。此反應(yīng)一般從孕6周開(kāi)始，第12周以后逐漸消失。在妊娠40～80天這段時(shí)間里，早晨空腹時(shí)有輕度的惡心嘔吐，以后，自然消失，也有持續(xù)一段時(shí)間，不思飲食。但經(jīng)過(guò)一些學(xué)者的研究認(rèn)為，孕婦晨吐實(shí)為排毒，是避免有害物質(zhì)侵害的一種積極反應(yīng)。妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期，這段時(shí)間，孕婦特別敏感，嗅覺(jué)也特別靈，對(duì)于某些食物的氣味、味道都會(huì)引起惡心。

　　也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，食物在孕婦胃部停留的時(shí)間延長(zhǎng)了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。因此，孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃含維生素、無(wú)機(jī)鹽含量豐富的食物。

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