對于女性來說擁有一個曼妙的胸部是性感的代名詞，更是美麗的象征，所以很多女性都希望能夠讓自己的胸部更加的豐滿，所以豐胸是很多女性都在走的路，如何快速豐胸？經(jīng)常食用六種食物可快速豐胸。

　　 1.豆類

　　 豆類食品中含有植物雌激素，可以促進胸部的發(fā)育，黃豆、青豆、黑豆等都是非常不錯的豐胸食物，這些豆類中含有大量的蛋白質(zhì)和卵磷脂，如果能夠?qū)㈦u翅膀與豆類同食，豐胸效果會更加的好。

　　 2.酒釀

　　 酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。如果能夠?qū)⑦@些食物與酒釀同食食用，豐胸的效果會更加的好。

　　 3.花生和黑芝麻

　　 花生與黑芝麻含有大量的維生素e，可以起到促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大的作用，所以經(jīng)常的使用花生和黑芝麻可以起到豐胸的效果。

　　 4.堅果

　　 核桃和松仁中含有大量的維生素e和鋅，特別是亞麻酸含量更加豐富，能夠起到延緩乳房衰老的作用，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也很豐富，對于乳房的健康飽滿有很好的效果。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。

　　 5.木瓜

　　 木瓜被稱為豐胸第一食品，據(jù)說是以形補形的好食品，特別是青木瓜的豐胸效果更加的好，經(jīng)常的多吃一些木瓜，可以促進胸部的第二次發(fā)育，具有非常不錯的豐胸效果。

　　 6.萵筍

　　 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　 如何快速豐胸？以上介紹了六種豐胸效果很好的食物，這些食物經(jīng)常性的多吃一些，可以起到非常好的豐胸效果，長期堅持食用才有效哦。

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