每登高1米所消耗的熱量，相當于步行28米，可以說登高是一種減重的好辦法。12月1日，第十一屆廣州塔國際登高賽成功舉辦。活動同期，在中國肥胖聯(lián)盟、廣東省二十一世紀教育基金會單位的公益支持下，共同舉辦了“健康向上”嘉年華活動，通過發(fā)起“健康體重管理周”、設立健康科普區(qū)、開展健康咨詢等切實有效的方式，向參賽者和觀眾傳遞科學減重、慢病防治和腫瘤早篩等健康理念，鼓勵公眾做自己健康的第一責任人。

據(jù)悉，截至目前，廣州塔國際登高賽的宣傳影響已超過10億人次，本次活動，由30余位來自全國各地的多學科醫(yī)學專家組建的“健康向上”專家團，走出醫(yī)院，走到百姓身邊，開展健康科普和咨詢，讓更多的人了解健康體重管理的重要性。

成年人的肥胖癥患病率達16.4%

《肥胖癥診療指南（2024年版）》指出，我國超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢，成年人的肥胖癥患病率達16.4%。肥胖癥不僅是獨立的疾病，還是多種慢性病的重要致病因素。

今年6月，國家衛(wèi)健委聯(lián)合16部門共同啟動為期三年的體重管理年“活動，倡導社會各界共同建立健康體重管理的支持性環(huán)境。在今年的廣州塔登高賽期間，主辦方將開展”健康體重管理周科普活動，不僅在登高賽活動現(xiàn)場設置了更多元的肥胖癥和體重管理科普形式；通過篩查、面對面咨詢、互動體驗等方式，讓公眾了解肥胖癥的危害和科學診療的路徑，幫助他們獲得科學減重的有效方式。

中山大學附屬第三醫(yī)院副院長陳燕銘在活動中指出：“肥胖癥作為世界性公共衛(wèi)生問題，國家層面已經(jīng)引起高度重視，健康的生活方式和科學的減重方法對管理好體重至關重要。肥胖癥的成因復雜，并發(fā)癥多樣，在醫(yī)療機構中我們希望通過多學科診療的方式給予肥胖癥患者精準、個性化的診療方案?！?/p>

據(jù)了解，爬樓梯是一項很普遍的運動方式，對減重也有著非常明顯的作用，據(jù)運動醫(yī)學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當于步行走28米。正常情況下，爬樓梯所消耗的能量是1000千卡/小時，這個數(shù)值相當于走路的5倍、游泳時的2倍、跑步時的1.8倍、打網(wǎng)球時的1.4倍、打乒乓球的1.3倍。若是沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當于平地慢跑800-1500米的運動量。簡單來說，以60kg的體重來算爬樓梯，每小時熱量消耗大概是480大卡。

據(jù)悉，本次“健康向上”嘉年華活動不僅吸引了眾多市民的參與，還特別邀請了BMI大于等于28的肥胖患者組成減重團隊，共同參與科普嘉年華活動。通過一系列科學減重操、廣州塔環(huán)形走、兌換獎牌等活動，成功地將公眾的注意力聚焦于肥胖人群的健康問題，讓更多人了解到肥胖問題的嚴重性。

肥胖人群罹患腫瘤幾率高，重視早篩預防腫瘤

《2024中老年人群癌癥認知及早篩意識調查報告》的調查結果表明，高達76.3%的受訪者表示身邊的親友中有人曾經(jīng)身患癌癥，85.8%的受訪者表示會擔心自身患癌。癌癥已成為威脅人民健康的“隱形炸彈”。

實際上，肥胖癥與多種腫瘤的發(fā)生風險增加存在復雜關聯(lián)。研究顯示，肥胖可能導致體內慢性低級別炎癥反應，這種炎癥反應通過分泌如白細胞介素-6、腫瘤壞死因子-α等促炎因子，改變腫瘤微環(huán)境，促進腫瘤細胞的增殖和轉移。此外，肥胖還可能影響激素水平，如提高絕經(jīng)后女性的雌激素水平，從而增加乳腺癌和子宮內膜癌等激素相關腫瘤的風險。

因此，積極控制體重，也是預防腫瘤的一個很重要的措施。目前我國居民腫瘤防治費用中90%以上用于腫瘤中后期治療，預防費用的構成極低。專家表示，預防腫瘤，并且早診斷、早治療能夠顯著降低治療成本。為此，活動上主辦方還特別設置了腫瘤科普專區(qū)，倡導早篩、早診、早治的三早理念。

文、圖| 記者 張華

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