夏季高溫天氣，食物容易腐敗變質(zhì)，外出旅游要注意飲食安全，保護(hù)好個(gè)人身體健康。

　合理選擇外帶食物

　　旅行過(guò)程中，盡量攜帶有密封包裝的食品，打開(kāi)包裝后的食品應(yīng)盡快吃完；少帶、不帶需要冷藏、冷凍或常溫下容易變質(zhì)的食品，如鹵肉、奶油蛋糕等；盡量飲用瓶裝水，避免直接飲用自來(lái)水，以防因水質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致的腸胃不適。

　　選擇放心單位就餐

　　選擇證照齊全、食品安全量化等級(jí)較高的餐飲單位（笑臉餐廳）就餐，并索要正規(guī)發(fā)票或收據(jù)。不在衛(wèi)生條件差、無(wú)證攤店、路邊攤點(diǎn)用餐。

　　科學(xué)選擇食物

　　盡量不吃生冷食品，不吃感官性狀異常和未燒熟煮透的菜肴；慎重選擇鹵菜涼拼、涼菜冷食、四季豆、野生菌等高風(fēng)險(xiǎn)食品；不食用“新奇”“野味”等不常食用及易過(guò)敏食物，老年人、幼兒、孕婦及抵抗力較弱人群更要注意。

合理健康飲食

　　應(yīng)節(jié)制飲食、低鹽低油、葷素搭配、平衡膳食，多食富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果等清淡健康食品，避免暴飲暴食、過(guò)量飲酒、飲食不規(guī)律等，不要在食用大量熱食牛羊肉后立即飲用冷凍飲品。

　依法合理維權(quán)

　　發(fā)現(xiàn)食品安全問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)及時(shí)撥打12315投訴舉報(bào)，維護(hù)自身合法權(quán)益。

相關(guān)知識(shí)

中消協(xié)提示：關(guān)注兒童化妝品安全健康消費(fèi)
泰山區(qū)人民政府 食品安全消費(fèi)提示警示 【食品安全提示】正確選擇兒童食品
海南推動(dòng)康養(yǎng)旅游提質(zhì)增效 釋放消費(fèi)潛力
溧水114網(wǎng)==時(shí)事雜談==2024年國(guó)慶、中秋雙節(jié)飲食安全消費(fèi)提示
2024年春節(jié)假期文明安全旅游提示
江西省消保委發(fā)布健康減脂消費(fèi)提示
感受夏日戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣（消費(fèi)視窗·暑期消費(fèi)新場(chǎng)景）
溫馨提示丨旅游做好個(gè)人防護(hù)，安全健康綠色出游
質(zhì)檢總局發(fā)布玩具產(chǎn)品等四類(lèi)兒童用品消費(fèi)提示
全球“健康旅游”熱度不減：高端游客成消費(fèi)主力 – 品橙旅游

網(wǎng)址: 【消費(fèi)提示】夏季旅游食品安全消費(fèi)提示 http://www.u1s5d6.cn/newsview244029.html