寶寶輔食8個第一口，新手爸媽必看！
1? 10倍粥
粥的好處多多，溫軟淡香，便于消化吸收，還能保護胃黏膜。特別是粥上漂浮的“米油”，滋補效果極佳。
做法：米淘好后泡1小時，1份米加10份水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米爛，關(guān)火燜10分鐘，用湯匙背搗碎即可。

2? 紅薯泥
紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進排便。還含有多種微量元素，有助于提高寶寶免疫力。
做法：紅薯洗凈切片，蒸熟后用料理棒打成泥。

3? 蘋果泥
蘋果泥富含鈣、磷，能預防佝僂病，還有健脾胃、補氣血的功效，特別適合缺鐵性貧血和消化不良的寶寶。
做法：蘋果去皮切小丁，加水蒸至成泥。

4? 土豆泥
土豆泥含有豐富的微量元素和氨基酸，有助于寶寶營養(yǎng)補充。土豆中的蛋白質(zhì)和B族維生素有助于消化。
做法：挑選無發(fā)芽變質(zhì)的土豆，洗凈去外皮，切薄片蒸熟后用料理棒打成泥。

5? 1/4蛋黃
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，是寶寶輔食期的重要營養(yǎng)來源。
做法：雞蛋冷水煮或蒸熟，剝開取蛋黃，用湯勺碾碎，先從四分之一個開始，逐漸增加至一個。

6? 里脊肉泥
里脊肉肉質(zhì)細嫩少筋，非常適合寶寶食用，有助于補充蛋白質(zhì)。
做法：豬里脊洗凈去筋膜，切成小片蒸熟后用料理棒加水打成泥。

7? 蔬菜碎碎面
蔬菜碎碎面易于消化，第一次吃時要適量，避免過多引起消化不良。
做法：細短面條煮至很軟，加入打好的蔬菜泥即可。

8? 高鐵米粉
6個月寶寶需要額外補充鐵，高鐵米粉是不錯的選擇。
沖調(diào)：第一次沖半勺，加適量水攪拌成稀糊狀，逐漸增加至適量。

以上僅供參考，寶媽可根據(jù)自家寶寶情況調(diào)整。

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