首頁 資訊 寶寶輔食的添加是怎么樣的?優(yōu)質輔食的4大標準!

寶寶輔食的添加是怎么樣的?優(yōu)質輔食的4大標準!

來源:泰然健康網 時間:2024年11月22日 04:35
  寶寶輔食,就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品,寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜。完整均衡的營養(yǎng),對成長中的孩子是很重要的,更是奠定寶寶一生健康的根基。
  寶寶輔食包括果汁,菜汁等液體的食物,米粉、果泥、菜泥等半固體食物,煮得很爛的米飯、面條、切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。
  4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(配方奶)為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始,即從1-2勺開始,以后逐步添加。主要提供流質食品。可依次提供鐵強化米粉、雞蛋黃、蔬菜水果汁等。總體來說4-6個月寶寶輔食是流質型向吞咽型過渡。
  4-6個月寶寶輔食
  初期輔食口味宜清淡,大部分食物不用加任何調味料,以食物天然味道為好。
  4-6個月大的寶寶可以吃米糊、米湯、蛋黃、胡蘿卜蘋果汁等。


  7-9個月寶寶輔食
  寶寶7-9個月,可以添加含蛋白質的食物了,如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等。實物的形態(tài)也可從湯汁或糊狀漸漸轉變?yōu)槟酄?。爸爸媽媽也可以增加五谷根莖類的食物種類,如稀飯。纖維較粗的蔬果和太油膩辛辣刺激的食物仍然不適合喂寶寶吃。

  7-9個月大的寶寶可以吃豆腐泥、豬肉泥、豬肝泥、雪梨泥、魚泥、鮮橙汁、蛋黃泥等。


  10—12個月的寶寶可以嘗試全蛋、干飯了,在輔食添加后期,媽媽可讓寶寶開始學習自己進食,所以幫寶寶選擇不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具,是父母該準備的功課。
  10-12個月的寶寶可以吃燕麥花生糊、生菜粥、牛肉泥、胡蘿卜山藥粥、菠菜牛肉粥、奶昔土豆泥等。


  優(yōu)質輔食的4大標準
  1.一種主食作主要的成分,米糊、面條、稀飯等,都是常見的類型。同時注意搭配其他食材,如肉類、魚、蛋類、蔬菜等。保證蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)、及其它微量元素的攝入(尤其是鐵)。
  2.輔食的軟硬程度、加工性狀,應該和寶寶當前的消化能力、咀嚼能力等相匹配,寶寶進食和消化都沒有困難。
  3.輔食中不含有骨頭和堅硬的小塊,不存在卡喉、嗆喉等風險。
  4.輔食所用的食材新鮮,制作過程干凈衛(wèi)生。1歲內少糖無鹽,不加佐料;1歲后堅持清淡飲食。

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