任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

碧生源減肥茶一般是指綠茶，沒有綠茶和纖纖茶哪種效果好的說法，但一般綠茶的減肥效果是比較好的。

綠茶是一種常見的茶葉，其中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉酸、泛酸、果膠、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)睾纫恍┚G茶，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用，能夠有效預(yù)防便秘。而且綠茶中還含有豐富的茶多酚，適當(dāng)?shù)睾纫恍┚G茶，能夠使交感神經(jīng)興奮，從而起到提神醒腦的作用，在一定程度上還能夠緩解疲勞。綜上所述，綠茶的減肥效果是比較好的。

除此之外，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，也可以達(dá)到減肥的目的。另外，還要調(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激油膩的食物，比如辣椒、炸雞等，以免影響減肥效果。如果通過上述方法，減肥效果不佳，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免影響身體健康。

2021-08-06 01:17

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