清腸胃的花茶有哪些

我們知道花茶有很多的功效，尤其是女性朋友們，經常會飲用一些花草茶來美容護膚?；ú莶璧姆N類也是非常多，基本上各有各的功效。也有很多的花茶可以幫助我們清理腸胃毒素，并且有減脂的功效。下面我們就一起來了解一下哪些花茶是可以清理腸胃的吧。

目錄清腸胃的茶葉有哪些清腸胃的花茶有哪些這六大食物是清理腸胃高手男人清腸胃煲什么湯好清理腸道排毒的中藥

1清腸胃的茶葉有哪些

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

　　通過上面的內容，大家都知道了我們在清腸胃的時候到底可以選擇哪些茶葉了吧，用這些茶葉來泡制，那么清腸胃的同時還有治病的功效，清腸胃也是可以調節(jié)便秘的狀態(tài)其實清腸胃選擇茶葉的時候最好是選擇花茶，花茶這方面的效果更好，而花茶對腸胃的傷害也是最小的。

2清腸胃的花茶有哪些

　　1.洛神花：可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

　　2.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具松弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。

　　3.金盞花：舒解經痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。

　　4.玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

　　5.紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風感冒的功效。

　　6.杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節(jié)疼痛的功效。

　　7.檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對于油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環(huán)。

　　8.菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效?？膳懦w內毒素，有瘦身效果。

　　9.芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水沖開后會呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。

　　另外大家要注意的是，不同的花茶的沖泡方法是不同的，某些花茶用沸水一沖就可以飲用了，有些花茶沖泡以后則需要浸泡一會，效果更好。而也有一些花茶僅僅沖泡是不行的，需要煮一下才會有效果。所以大家沖泡的時候要注意這些問題。

3這六大食物是清理腸胃高手

　　1、十字花科蔬菜

　　西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養(yǎng)，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。

　　2、海帶、黑木耳等菌藻類食物

　　它們含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯，烹調時放幾滴醋，不但可以調味，還有益于鈣的吸收。

　　3、大蒜

　　大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。

　　4、洋蔥

　　腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內的益生菌補充養(yǎng)分，刺激其增長，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優(yōu)質選擇之一。此外，吃洋蔥還可以預防癌癥、降低膽固醇、增強血管彈性。

　　研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥能解油膩。

　　5、豆類

　　豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。

　　谷類和大豆混著吃，其蛋白質利用率可提高到73%，與肉相當，比單吃一種蛋白質利用率要高。

　　6、全谷食物

　　燕麥、糙米等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質。

　　另外，這類食物加工少，營養(yǎng)也更豐富，但口感卻一般，因此搭配很重要。蒸米飯時可以加點糙米，煮大米粥、打豆?jié){時加一把燕麥，既能讓營養(yǎng)升級，口感也更好。

4男人清腸胃煲什么湯好

　　男人清腸胃煲什么湯好：腸仔蛋清湯

　　原料：腸衣160～240克，雞蛋5只，蔥3根(切碎)，芹菜1根(切碎)，芫荽1棵(頭、葉分開)，云耳2～3朵，上湯4量杯(1000克)。生抽3湯匙，鮮露1湯匙，胡椒粉少許。

　　做法：

　　①腸衣洗凈，瀝干。雞蛋磕入碗中，攪打均勻，灌入腸衣內，以棉繩每隔7～8厘米扎結一段(似腸仔蛋)，直至完成。

　　②將腸仔蛋上籠，以冷水小火蒸10分鐘，取出晾涼后切成小段。將上湯與芫荽頭煮沸，加入云耳和調味料，再放入腸蛋、蔥和芹菜煮沸即成。以芫荽葉作裝飾。

　　沙骨蘋果湯

　　原料：沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許。

　　做法：

　　將沙骨先在沸水中焯過，骨頭要焯至不見血水滲出為宜，然后將所有材料清洗干凈，切好，再放進煲湯鍋內，調好煲湯時間，煲燙火候控制在3~4個小時為宜。

　　洋蔥牛肉湯

　　原料：牛后腿肉、洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清、紅酒。

　　做法：

　　先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮。

　　香腸包菜湯

　　原料：香腸五根，包菜半顆，蒜兩瓣，中等白洋蔥一顆，中等胡蘿卜一根，蘑菇半盒，小土豆4個，雞湯。

　　做法：

　?、傧隳c切片，洋蔥切小片，包菜切片，胡蘿卜切丁，蘑菇切片，土豆切塊，蒜壓泥。油少許，中溫，香腸切片，下鍋煎兩面酥黃，大概5分鐘，隨時翻炒，加入適量紅辣椒片。

　?、诩友笫[，胡蘿卜，蒜入香腸，調大火力，翻炒至洋蔥軟掉，大概5分鐘，加包菜，翻炒2分鐘，然后加入雞湯，加蓋煮沸后調小火力，燉30分鐘，加入土豆和蘑菇，再煮10分鐘，嘗下味道，加適量鹽，起鍋。

　　黃豆排骨湯

　　原料：黃豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，鹽1小匙。

　　做法：

　?、冱S豆泡水放隔夜，取出瀝干備用。將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。老姜去皮切片備用。

　?、趯⑺惺巢?、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下煮飯鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出姜片即可。

　　豬血大腸湯

　　原料：豬血塊600公克，大腸300公克，酸菜150公克，韭菜段6支，紅蔥酥2大匙，水1200cc，雞粉1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，沙茶醬2大匙，鹽1大匙，高湯2500cc。

　　做法：

　?、儇i血塊洗凈備用。取鍋加水煮滾后立即關火，加入1茶匙沙拉油和洗凈的豬血塊，浸泡10分鐘待涼備用。豬小腸翻面洗凈，以面粉搓揉后，再以清水沖洗干凈，最后用沙拉油及2000cc的水一起煮約40分鐘至微爛后撈起，切小段備用。

　?、谌∫簧铄仯湃胨岵?、高湯、鹽、雞粉一同煮沸，再放入豬血塊、大腸及紅蔥酥、韭菜段和其余調味料拌煮均勻等即可。

　　南瓜豆腐羹

　　原料：南瓜300g，新鮮明蝦十多只，嫩豆腐半盒，速凍青豆，料酒，鹽，淀粉，黃油一小塊。

　　做法：

　?、倜魑r去頭剝殼(留最后一節(jié)殼不要剝，這樣更漂亮)，開背去腸泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速凍青豆解凍明蝦用少許料酒，鹽和干淀粉拌勻腌制備用。

　?、诳斟佇』鸺訜醿煞昼?，放一小塊黃油進去，融化，轉中火，把南瓜片倒入雙立人STAUB琺瑯鑄鐵鍋中，煸炒至南瓜身軟。加水沒過南瓜，加蓋煮三分鐘左右，關火，把南瓜連湯汁一起倒入攪拌機，攪成細膩的南瓜糊。

　　③把攪拌好的南瓜糊倒回鍋中，開中小火煮開，嫩豆腐半盒切小塊放入鍋中，再放入青豆和腌制好的蝦仁，放一小勺鹽，少量雞精調味，等羹煮開，再繼續(xù)煮至蝦仁變色即可出鍋。

5清理腸道排毒的中藥

　　1、川七。川七含有降血糖作用的成分,并能治療習慣性便秘,減少身體負擔。

　　2、甘草。甘草味甘,性平。有補脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調和藥性的功能。

　　3、枸杞。枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補肝,用枸杞子、去核紅棗泡水,長期飲用,有補肝養(yǎng)血功效。

　　4、珍珠粉。珍珠粉據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內服珍珠粉有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神,以內養(yǎng)外。

　　5、龜苓膏。龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成,所以叫龜苓膏,具有明目,生津,排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品。

　　6、荷葉粉。荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。可以減肥,排毒,通便。

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