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終于悟了！新品孕婦維生素實打?qū)嵑糜?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 06:20

終于悟了！新品孕婦維生素實打?qū)嵑糜?br> 作為一個孕中期寶媽，真得特別容易被孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充搞暈，這篇就來聊聊孕婦維生素這件事~
首先孕婦維生素一定不能跟 風(fēng) 亂選，適合才是最重要的，不同的情況對應(yīng)不同的成分，還在糾結(jié)的寶媽們快來抄作業(yè)吧～
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孕期復(fù)合維生素是不是智 商 稅？
《中國居民膳食指南》：
孕期鈣推薦攝入量（含飲食）孕早期800mg/天 孕中晚期1000mg/天
建議鈣片每日補(bǔ)充鈣200mg～400mg 成年人每日碘的推薦攝入量為120ug，孕期調(diào)整到每日230ug
鐵推薦攝入量：孕早期20mg/d 孕中期24mg/d 晚期27mg/d 。
可以根據(jù)這個計算下孕婦復(fù)合維生素里的營養(yǎng)物質(zhì)是否足夠，不夠的話單獨給補(bǔ)。
源力維復(fù)合維生素——168￥60粒
葆迪樂多種維生素——198￥60粒
薇塔貝爾維生素——158￥56粒
愛樂維葉酸復(fù)合維生素——178￥40粒
天維美綜合維生素——139￥60粒
思維詩復(fù)合維生素——124￥60粒
Biowell羊胎素維生素——305￥180粒
善存多維元素片——176￥80粒

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