處于哺乳期的女性是一個(gè)很特殊的時(shí)期，許多食物都要戒口，稍有不慎就會(huì)影響到孕媽媽的恢復(fù)，更能通過乳汁影響嬰兒。柿子是一種秋季水果，味道甘甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富。那么哺乳期能吃柿子嗎？食用過多柿子對(duì)哺乳期的女性和嬰兒有哪些影響呢？

柿子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用過多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生諸多壞處：

1、柿子食用過多容易引起便秘。這對(duì)哺乳期尤其是產(chǎn)后的女性來說是非常不利的，便秘會(huì)引起食欲不振，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致奶水不足，影響到嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、柿子中含有鞣酸，能與胃酸、蛋白質(zhì)等發(fā)生凝結(jié)，產(chǎn)生胃柿石，危害人體健康。

3、女性哺乳期尤其是產(chǎn)后，應(yīng)該避免食用生冷、過堿和過酸的食物，而柿子性涼，食用過多會(huì)引起回奶，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒濕疹。

綜上，哺乳期的女性可以食用柿子，但食用過多不僅對(duì)自身產(chǎn)生影響，還會(huì)影響嬰兒的健康成長(zhǎng)。所以食用柿子應(yīng)該注意以下情況：

1、吃柿子不可過量，上文已經(jīng)提到，食用過量柿子會(huì)對(duì)哺乳期女性自身和嬰兒都有影響。

2、不可與海鮮、牛奶、魚等高蛋白食物同食。柿子中的鞣酸會(huì)與胃酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)凝結(jié)，引發(fā)胃柿石，危害哺乳期女性自身的健康。

3、柿子皮應(yīng)該避免食用。柿子成熟后，柿子皮中還會(huì)含有大量鞣酸，吃起來是苦澀的味道。鞣酸容易引發(fā)胃柿石，應(yīng)避免食用柿子皮。

4、柿子中含有大量的糖，吃多了會(huì)影響血糖，同時(shí)鞣酸和糖會(huì)對(duì)牙齒有腐蝕作用，會(huì)引發(fā)齲齒。所以食用柿子過后要漱口。

5、柿子不可空腹食用，柿子中的鞣酸會(huì)與胃液產(chǎn)生凝結(jié)，引發(fā)胃柿石，危害哺乳期女性健康。

6、柿子消化慢，有慢性胃炎、消化不良等胃腸疾病者慎食。

7、未成熟的柿子不要食用，未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，容易引起胃柿石。

柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鉀、鎂、硒、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，適量的食用不僅可以提供給哺乳期女性日常所需的能量，還可以提供眾多的礦物質(zhì)和維生素。但是食用過多會(huì)造成哺乳期女性的一系列不適，還會(huì)影響嬰兒的健康成長(zhǎng)。

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