核心提示：喝什么茶減肥效果最好？茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)，都帶有抗氧化，狂衰老，以及提神的作用。能有效控制身體肝臟甘油三酯（TG）和心臟總膽固醇（TC）指標(biāo)。酵程度越低的茶，茶多酚含量越豐富，越利于減肥。

　　喝茶能減肥，但是有人說越苦的茶越刮油，也有人說泡出來色澤越濃的越刮油，究竟誰說的最正確呢？

　　為什么茶可以減肥？

　　因為茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)

　　茶多酚，兒茶素這些物質(zhì)，都帶有抗氧化，狂衰老，以及提神的作用。能有效控制身體肝臟甘油三酯（TG）和心臟總膽固醇（TC）指標(biāo)。

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明，綠茶就有著降血脂，調(diào)控身體脂肪吸收的作用。

　　喝什么茶減肥效果最好？

　　理論上說，發(fā)酵程度越低的茶，茶多酚含量越豐富，越利于減肥，所以龍井比普洱的刮油能力要強(qiáng)一些。但是發(fā)酵程度低的茶更能刺激胃酸分泌，所以胃不好的人不適合喝。

　　哪種茶最養(yǎng)胃？

　　沒有養(yǎng)胃的茶，只有對胃部刺激最小的茶。

　　茶水對于胃部的刺激，主要來自于茶葉中有益于減肥的茶多酚、兒茶素之類的物質(zhì)。

　　所以發(fā)酵程度越高的茶，對胃部的刺激越小，大紅袍和普洱就比龍井更適合胃不好的人。

　　減肥喝茶應(yīng)該注意什么？

　　1：別指望一喝茶就降體重

　　茶葉不是減肥藥，更何況你每天最多拿10克來泡茶，攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計。

　　2：選最適合自己的

　　胃不好就不要強(qiáng)行喝綠茶，身體素質(zhì)一般就不要強(qiáng)行喝濃茶。否則胃泛酸難受，心悸睡不著都可能發(fā)生在你身上。

　　不同款式的茶，在減肥效果上基本沒差別，所以選擇適合自己的最好。記?。翰枋亲罴训娘嬈?，不是你的減肥藥！

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