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喝什么茶可以減肥推薦3款

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:17

現(xiàn)如今隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在人們生活中有著各種各樣的飲料，雖然叫做柚子茶、綠茶、紅茶等，但是它們和真的茶飲相比卻是差距甚遠(yuǎn)。那么要減輕體重喝什么茶比較的好呢？本期的減肥飲食，為你解析。

1、蜂蜜柚子茶

柚子可以幫助我們清熱去火，增強(qiáng)飽腹感；蜂蜜可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，還可以美容養(yǎng)顏。我們這里說的蜂蜜柚子茶是指選用新鮮的蜂蜜和新鮮的柚子制成的茶水，而不是外面賣的那種瓶裝飲料。外面賣的瓶裝飲料，如果沒有使用真正的蜂蜜和柚子作為主要成分，是不會給我們提供營養(yǎng)物質(zhì)的。此外，那些瓶裝飲料為了豐富口感，還會添加很多添加劑和糖分，這會嚴(yán)重的拖慢我們的減肥進(jìn)度。

2、冬瓜荷葉茶

荷葉茶可以減肥，這是中國自古就流傳下來的經(jīng)驗(yàn)。冬瓜荷葉茶，就是基于這個(gè)理念上調(diào)整而來的。這兩種食材具有非常相似的功能，都可以幫助我們排出體內(nèi)多余的脂肪。增加冬瓜的目的是在幫助我們排毒利尿的同時(shí)，攝入更多的膳食纖維，使我們的體質(zhì)逐漸變成易瘦的體質(zhì)。

經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶，可以幫助我們排出體內(nèi)的濕氣和毒素，不但可以使我們瘦身減肥，還可以使我們更加健康。我們在制作冬瓜荷葉茶的時(shí)候，可以先將冬瓜洗凈切塊，去除瓜瓤放在水中煮至冬瓜軟爛，趁熱將荷葉洗凈放入，冷卻至常溫就可以飲用了。

3、烏龍茶

烏龍茶中富含有非常豐富的單寧酸，這種單寧酸一般多會在紅酒中出現(xiàn)，可是經(jīng)常飲用紅酒，不但會讓我們攝入多余的熱量，還會對我們的肝臟和腎臟產(chǎn)生不良的影響。因此，如果想補(bǔ)充豐富的單寧酸，烏龍茶就是個(gè)很好的選擇。烏龍茶基本上不含有熱量，還可以幫助我們?nèi)芙怏w內(nèi)多余的脂肪，甚至還可以幫助我們降低血中膽固醇。

標(biāo)簽： 什么可以減肥推薦

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