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生吃茄子減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:51

生吃茄子減肥

會(huì)員184526836女32歲已回復(fù)

我打算吃生茄子進(jìn)行減肥，我想問(wèn)一下吃生茄子減肥有效果嗎？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

生吃茄子可以達(dá)到一定的減肥效果，但是建議煮熟了再吃。茄子里面含有一種膳食纖維，這種膳食纖維能夠吸走油份，所以吃茄子是能夠減肥的。但是生吃茄子很容易引起中毒，因?yàn)榍炎雍幸环N叫做茄堿的物質(zhì)成分，這種成分對(duì)我們的身體是有危害的如果過(guò)量攝入，會(huì)引起口腔及咽喉瘙癢、腹部疼痛的癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)造成嘔吐、呼吸困難等癥狀。所以建議煮熟了再吃。

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吃茄子可以減肥，但是不可以生吃。茄子中含豐富的維生素及蛋白質(zhì)和鈣，能使血管變?nèi)彳?，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的效果。但是不可以生吃，因?yàn)樯炎又泻幸环N叫做茄堿的毒素。尤其是秋后的茄子茄堿的含量會(huì)增加，如果過(guò)多食用很可能引起食物中毒，所以不建議生吃。

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相關(guān)問(wèn)答

生吃胡蘿卜，可以達(dá)到減肥目的，而且效果很好。胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是纖維素，對(duì)人體的新陳代謝有很大的好處，可以幫助人體減輕體重。長(zhǎng)期吃胡蘿卜可以減肥，可是不代表每天都只吃胡蘿卜。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

只生吃洋蔥減肥，但是盡量配合低脂食物和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦身。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素以及礦物質(zhì)，而且具有降血糖、降血脂的功效，脂肪含量低。在減肥期間，還應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食，減少脂肪以及熱量的攝入。平時(shí)也要保證飲食規(guī)律。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃苦瓜是可以起到減肥功效的，因?yàn)榭喙现泻锌喙纤匾约捌渌麪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效清除體內(nèi)多余的脂肪以及糖分，能起到減肥的功效，但是如果想要減肥，苦瓜是需要生吃的，如果用苦瓜炒菜，會(huì)破壞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，起不到減肥作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

冬天生吃苦瓜一般可以減肥，但是不建議吃得過(guò)多。
苦瓜是常見(jiàn)的蔬菜，其中含有維生素、膳食纖維等成分，其中脂肪、熱量比較少，一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。并且苦瓜能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排除體外，所以一般在冬天生吃苦瓜可以減肥。需要注意的是，減肥人士不能吃得過(guò)多，因?yàn)樯钥喙?，容易?duì)胃腸產(chǎn)生刺激，胃腸虛弱的減肥人士容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，不利于身體健康。建議平時(shí)合理飲食，盡量吃溫和細(xì)軟的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

生吃檸檬是可以減肥的，檸檬具有止渴生津，祛暑清熱，安胎、疏滯，健胃健脾等作用。而且檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。而且檸檬中含有檸檬酸，可以為人體提供能量，變相的減少了人體對(duì)其他食物的攝入，就會(huì)自然的瘦下來(lái)，達(dá)到減肥的目的。