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冬季如何健康減肥？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:57

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冬季如何健康減肥？

男 | 45歲 2021-12-18 16:19:22 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：爸爸最近發(fā)福了，肚子越來(lái)越大，他比較喜歡喝酒，應(yīng)酬也多，沒(méi)辦法，免不了，平時(shí)吃的比較油膩，血壓血脂都開始不正常了，胖一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，如果影響健康就需要減肥了

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2021-12-18 16:26:20 我要投訴

你好，這個(gè)情況主要是考慮肥胖的問(wèn)題的，這個(gè)考慮與飲食有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗(yàn)看看的，同時(shí)這個(gè)也需要休息清淡飲食比較好的，減肥的話，需要注意少食多餐就可以的，這個(gè)也需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)就可以的，這個(gè)與飲食有關(guān)系的。

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

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2021-12-18 16:44:45 我要投訴

冬季健康減肥需要控制好個(gè)人的飲食，像平時(shí)暴飲暴食，吃得過(guò)于油膩，就會(huì)影響到身體健康血脂，血壓，都會(huì)出現(xiàn)異常，盡量要少喝酒，偶爾的喝對(duì)身體健康影響不大，經(jīng)常酗酒就會(huì)影響到健康，每天可以堅(jiān)持鍛煉，控制好飲食。

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2021-12-18 16:38:32 我要投訴

減肥最好的方法就是活動(dòng)加飲食。目前建議首先在飲食上進(jìn)行改變，平時(shí)要多吃蔬菜水果，少吃油膩性的食物。并且要每天做一定運(yùn)動(dòng)推薦進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行500~1千米的跑步。減肥沒(méi)有時(shí)間的限制，任何季節(jié)任何時(shí)間都是可以進(jìn)行的，要盡早開展。
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