中醫(yī)按摩穴位可以輔助變瘦，女性一旦長(zhǎng)胖，再想靠運(yùn)動(dòng)瘦回去可就難了。因?yàn)榕嗽谥心曛?，身體的激素水平會(huì)逐漸下降，導(dǎo)致新陳代謝變慢，脂肪容易堆積，過(guò)了35歲后想減肥，可能會(huì)比較困難。

如果平時(shí)經(jīng)常易怒、胸脅脹滿(mǎn)、脾氣很差，可能是體內(nèi)肝火過(guò)旺的表現(xiàn)。肝火旺盛會(huì)影響脾和胃等消化臟器的運(yùn)化能力，導(dǎo)致濕氣和痰濕的積聚，從而導(dǎo)致體重增加。因此需要清理肝臟的火氣，以便順暢運(yùn)化食物。

肝俞穴是對(duì)疏肝理氣非常有效的穴位，肝俞穴位于脊椎上，第9胸椎棘突下兩橫指的凹陷處，也就是肩胛骨下緣與脊柱之間的位置。每次揉按肝俞穴3-5分鐘，早晚各一次，可以幫助平衡肝臟的功能，減輕體內(nèi)的肝火，進(jìn)而幫助減肥。

疏肝理氣不僅對(duì)減肥有好處，還有其他一些重要作用，根據(jù)中醫(yī)理論，肝臟是情緒和情緒調(diào)節(jié)的器官。因此通過(guò)疏肝理氣，可以調(diào)節(jié)情緒，減少易怒和脾氣不好的情況。此外，清理肝臟的火氣還可以改善睡眠質(zhì)量和消化功能，幫助消化食物，減少濕氣和痰濕的產(chǎn)生。

但是僅揉按肝俞穴并不夠，還需要配合中藥調(diào)理和科學(xué)飲食來(lái)達(dá)到瘦身的效果。中藥調(diào)理可以幫助清理體內(nèi)濕氣和痰濕，促進(jìn)新陳代謝?？茖W(xué)飲食包括合理的膳食結(jié)構(gòu)、減少高糖高脂食物的攝入以及控制飲食量，這些措施相互配合，可以幫助機(jī)體減肥。

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