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雀巢速溶黑咖啡可以減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 09:22

相關(guān)問答

如果速溶黑咖啡含有大量糖精、奶精等成分，通常不可以減肥；但如果速溶黑咖啡中不含有糖精、奶精等成分，通常有助于減肥。
1.不可以減肥：黑咖啡味道較苦，為改善口感，部分速溶黑咖啡中會添加糖精、奶精等成分。如果速溶黑咖啡含有這類成分，熱量相對較高，可能攝入熱量超出身體所需要，出現(xiàn)積食不化的情況，導(dǎo)致胃內(nèi)燥熱，通常無法減肥，還可能使體重增加。
2.有助于減肥：如果速溶黑咖啡不含有較多糖精、奶精等物質(zhì)，通常能夠發(fā)揮黑咖啡的作用，有助于利尿、健胃，可以促進體內(nèi)脂肪分解與代謝，通?？梢詼p肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

喝速溶黑咖啡能減肥的。因為速溶黑咖啡中含有的熱量極低，即時是飲用之后也不會對我們身體內(nèi)的脂肪含量造成什么影響，相反在平時生活中飯后的時候飲用一杯黑咖啡還可以起到一定的促進身體內(nèi)的脂肪消耗的作用，真正會引起發(fā)胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，黑咖啡有一定的減肥效果。具體分析如下：
黑咖啡中含有豐富的膳食纖維，容易引起飽脹感，有利于減肥，并且還可以促進身體的新陳代謝，促進胃腸蠕動，促進胃腸消化，排出身體的有害物質(zhì)，所以黑咖啡有一定的減肥效果。但是建議適量喝，因為其中含有較多的咖啡因，具有興奮神經(jīng)的效果，過量喝就可能會導(dǎo)致失眠。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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黑咖啡的熱量較低，因此對于減肥有一定的作用。
黑咖啡熱量低，可以分解脂肪，清除體內(nèi)積累的毒素，消除身體水腫。攝入后有飽腹感，可以減少其他食物的攝入量，達到減肥的效果，并可以刺激血液循環(huán)和新陳代謝。盡量避免空腹喝咖啡，以免胃酸分泌過多引起的胃腸不適癥狀。建議在飯后喝，以促進食物的消化和吸收。每天喝少量咖啡，適當鍛煉。