當(dāng)寶寶開(kāi)始在媽媽的肚子里生長(zhǎng)，和媽媽血脈相連后，幾乎所有的媽媽都會(huì)對(duì)即將見(jiàn)面的小天使充滿無(wú)限的遐想和期待，希望小寶貝健康、聰明、活潑。

可是，親愛(ài)的媽媽們你們知道嗎？你溫暖的子宮，就是寶寶未來(lái)迎風(fēng)奔跑的起跑線，讓我們從孕期開(kāi)始為寶寶開(kāi)啟益智之旅。

奇妙課程——胎教

01. 胎教真的有用嗎？

很多人在質(zhì)疑胎教究竟是不是偽科學(xué)。

其實(shí)，有研究表明，胎兒在子宮內(nèi)便已經(jīng)具備基本的聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)功能，能夠感受并接收外界的刺激和信息。通過(guò)音樂(lè)、故事等胎教方式能顯著促進(jìn)胎兒認(rèn)知發(fā)展。

同時(shí)，孕婦情緒直接影響胎兒，促進(jìn)出生后親子關(guān)系的快速建立。胎教不僅深化親子紐帶，還強(qiáng)化家庭聯(lián)系，激發(fā)母性光輝，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后抑郁等心理問(wèn)題有積極作用，讓整個(gè)家庭更和諧與融洽。

02. 進(jìn)行胎教的三個(gè)黃金時(shí)期

??第一階段

懷孕第4個(gè)月。四個(gè)月齡左右的胎寶寶，開(kāi)始對(duì)光線產(chǎn)生了敏感的反應(yīng)，而且胎兒各個(gè)器官也都迅速地開(kāi)始發(fā)育了。這時(shí)對(duì)胎兒進(jìn)行良好的胎教，能夠?qū)⒆拥纳L(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生非常好的幫助。

?? 第二階段

懷孕5-6個(gè)月。這個(gè)時(shí)期，胎寶寶的味覺(jué)和觸覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，對(duì)他們進(jìn)行合理的胎教幫助很大。

?? 第三階段

懷孕7-8個(gè)月。這個(gè)月齡胎寶寶已經(jīng)發(fā)展出聽(tīng)覺(jué)，有了記憶，還有做夢(mèng)和思考的能力，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毺ソ虝?huì)對(duì)寶寶的思維能力有很大的提升作用。

03. 胎教的方法有哪些？

今天，我們就來(lái)為寶爸寶媽們盤(pán)點(diǎn)那些科學(xué)且常見(jiàn)的胎教方式，一起探索如何在寶寶生命的最初階段，播下智慧與健康的種子。

01音樂(lè)胎教

這是目前最常用的一種胎教方法。音樂(lè)胎教是一種通過(guò)聆聽(tīng)、冥想、歌唱、律動(dòng)等不同的音樂(lè)形式，促進(jìn)孕婦與胎兒健康成長(zhǎng)的綜合性方法。

可以選擇柔和、舒緩的音樂(lè)，如：莫扎特的EQ音樂(lè)、大自然的聲音、流水聲等，有助于培養(yǎng)寶寶的音樂(lè)天賦。

一般情況下音樂(lè)胎教可從懷孕第16周逐步開(kāi)始進(jìn)行。每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，孕媽媽距音源1.5-2米，聲音強(qiáng)度以65～70分貝為適宜。切不可把音源貼在肚子上，這樣可能造成寶寶神經(jīng)性耳聾。

02 語(yǔ)言胎教

語(yǔ)言胎教是有目的地對(duì)子宮中的胎兒講話，為胎兒大腦帶來(lái)有效的刺激。給胎兒輸入最初的語(yǔ)言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

語(yǔ)言?xún)?nèi)容可以是日常對(duì)話、講故事、念詩(shī)等。男性低音更容易傳入子宮內(nèi)，建議準(zhǔn)爸爸也參與語(yǔ)言胎教。

在孕早期，語(yǔ)言胎教可以伴隨撫摸胎教一同進(jìn)行，增進(jìn)親子間的情感交流；到了孕中期和孕晚期，根據(jù)胎兒的活動(dòng)規(guī)律，可以適當(dāng)增加對(duì)話的次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)，以更好地促進(jìn)胎兒的感知與語(yǔ)言能力的發(fā)展。

通常，從懷孕的第16周開(kāi)始，就可以逐步引入語(yǔ)言胎教啦~

03 撫摸胎教

撫摸胎教就是有意識(shí)、有規(guī)律、有計(jì)劃的撫摸，以此來(lái)與胎兒互動(dòng)，刺激胎兒的感官。

父母可以通過(guò)腹部輕柔的按摩、親吻等親密的身體接觸方式，讓胎兒感受到來(lái)自外界的溫暖、安全以及愛(ài)意，不僅有助于胎兒的健康成長(zhǎng)，還能夠在孕期就奠定堅(jiān)實(shí)的親子情感基礎(chǔ)，增強(qiáng)未來(lái)親子關(guān)系的緊密度。

從懷孕的第20周起，隨著胎兒的成長(zhǎng)與感知能力的增強(qiáng)，撫摸胎教可以逐步開(kāi)始實(shí)施。選擇胎兒較為安靜的時(shí)間進(jìn)行，注意頻率不宜過(guò)高，每次持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

04 心理胎教

據(jù)臨床研究表明，孕媽媽因?yàn)椴话?、壓抑、驚嚇等情緒發(fā)生波動(dòng)時(shí)，胎動(dòng)會(huì)更加頻繁，是之前的3~10倍。如果胎兒經(jīng)常處于這樣躁動(dòng)不安的環(huán)境下，會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)于寶寶的出生體重也是有影響的。

所以孕媽媽們一定要盡可能地隨時(shí)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，避免抑郁、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒，從而刺激胎兒大腦的良性發(fā)育。

心理胎教法是指通過(guò)清靜、冥想等方式來(lái)避免消極情緒，保持良好的身心狀態(tài)、保持樂(lè)觀向上的心情，為胎兒營(yíng)造更穩(wěn)定的環(huán)境。整個(gè)孕期均可適度進(jìn)行。

05 運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教是指通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和鍛煉，如孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步等，促進(jìn)胎兒身心各方面的健康發(fā)展，并讓后期的分娩更加順暢。

從懷孕12-16周開(kāi)始，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

06光照胎教

通過(guò)弱光源的刺激胎有利于胎兒的大腦及視覺(jué)的健康發(fā)育。

胎兒的視覺(jué)較其他感覺(jué)功能發(fā)育緩慢。孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。

因此，從孕26周開(kāi)始，每天定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)用小手電筒(1節(jié)五號(hào)電池，弱光)作為光源，照射孕媽媽腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺(jué)功能及對(duì)晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。

這些胎教方法，準(zhǔn)媽媽們都get到了嗎？

胎教，不僅僅是一種教育方式，更是一種愛(ài)的傳遞。

在這里要提醒下孕媽們，無(wú)論選擇哪種胎教方式，都是需要堅(jiān)持下去有規(guī)律地進(jìn)行，這樣才能取得良好的效果哦！

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