核心提示：檸檬蜂蜜的減肥方法很簡(jiǎn)單，每天將新鮮檸檬榨成汁放在杯子里，并且取適量的蜂蜜一同放入，倒入溫開水服用就可以了?？梢赃x擇在飯后半小時(shí)之后服用。如果在飯前服用的話，很容易導(dǎo)致胃酸過多，引起人們的饑餓感，會(huì)增加食欲，反而會(huì)起到增肥的作用。蜂蜜加水有潤(rùn)腸胃的作用，檸檬有助消化的功效，兩者結(jié)合起來以后，就會(huì)幫助人們減肥了。

很多人都知道水果是可以減肥的，因?yàn)橛胁糠譁p肥成功的人是依靠每日吃水果沙拉的方法來減肥。但是不同的水果的減肥方法不一樣，就拿檸檬來說，檸檬里面的酸度導(dǎo)致它不能像其他水果一樣入口即吃，需要通過其他的方法來吸取檸檬里面的營(yíng)養(yǎng)。有的人覺得檸檬的酸性成份配上蜂蜜可以用來減肥，那么檸檬蜂蜜減肥法是什么呢？

檸檬蜂蜜的減肥方法很簡(jiǎn)單，每天將新鮮檸檬榨成汁放在杯子里，并且取適量的蜂蜜一同放入，倒入溫開水服用就可以了。可以選擇在飯后半小時(shí)之后服用。如果在飯前服用的話，很容易導(dǎo)致胃酸過多，引起人們的饑餓感，會(huì)增加食欲，反而會(huì)起到增肥的作用。蜂蜜加水有潤(rùn)腸胃的作用，檸檬有助消化的功效，兩者結(jié)合起來以后，就會(huì)幫助人們減肥了。

雖然蜂蜜檸檬水可以減肥，除了每天飯后喝一杯以外，還需要注意一點(diǎn)，那就是不能胡吃海喝。不能因?yàn)榉涿蹤幟视兄蜐?rùn)腸胃的功效，就可以肆無忌憚的吃喝。在飲食上盡量做到飲食均衡，葷素要搭配好，葷要小于素，這樣才能在短時(shí)間內(nèi)減肥成功。每日攝入的檸檬量要小，不能將一整個(gè)檸檬的量放入一杯水里面，檸檬酸過多對(duì)牙齒和腸胃都有一定的影響。

現(xiàn)在大家知道檸檬蜂蜜減肥法是什么了嗎？如果時(shí)間分配合理的話，喝完檸檬蜂蜜水半小時(shí)后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)有加持的作用，意思就是增加減肥的效果，這個(gè)方法適合想要急切減肥成功的人。但是不可為了縮短減肥時(shí)間而過量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起心肌等方面的損傷。女生可以選擇強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽和健身等都是比較適合的。

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