核心提示：檸檬蜂蜜的減肥方法很簡單，每天將新鮮檸檬榨成汁放在杯子里，并且取適量的蜂蜜一同放入，倒入溫開水服用就可以了?？梢赃x擇在飯后半小時之后服用。如果在飯前服用的話，很容易導致胃酸過多，引起人們的饑餓感，會增加食欲，反而會起到增肥的作用。蜂蜜加水有潤腸胃的作用，檸檬有助消化的功效，兩者結合起來以后，就會幫助人們減肥了。

很多人都知道水果是可以減肥的，因為有部分減肥成功的人是依靠每日吃水果沙拉的方法來減肥。但是不同的水果的減肥方法不一樣，就拿檸檬來說，檸檬里面的酸度導致它不能像其他水果一樣入口即吃，需要通過其他的方法來吸取檸檬里面的營養(yǎng)。有的人覺得檸檬的酸性成份配上蜂蜜可以用來減肥，那么檸檬蜂蜜減肥法是什么呢？

檸檬蜂蜜的減肥方法很簡單，每天將新鮮檸檬榨成汁放在杯子里，并且取適量的蜂蜜一同放入，倒入溫開水服用就可以了?？梢赃x擇在飯后半小時之后服用。如果在飯前服用的話，很容易導致胃酸過多，引起人們的饑餓感，會增加食欲，反而會起到增肥的作用。蜂蜜加水有潤腸胃的作用，檸檬有助消化的功效，兩者結合起來以后，就會幫助人們減肥了。

雖然蜂蜜檸檬水可以減肥，除了每天飯后喝一杯以外，還需要注意一點，那就是不能胡吃海喝。不能因為蜂蜜檸檬有助消化和潤腸胃的功效，就可以肆無忌憚的吃喝。在飲食上盡量做到飲食均衡，葷素要搭配好，葷要小于素，這樣才能在短時間內(nèi)減肥成功。每日攝入的檸檬量要小，不能將一整個檸檬的量放入一杯水里面，檸檬酸過多對牙齒和腸胃都有一定的影響。

現(xiàn)在大家知道檸檬蜂蜜減肥法是什么了嗎？如果時間分配合理的話，喝完檸檬蜂蜜水半小時后可以適當?shù)倪\動一下，運動有加持的作用，意思就是增加減肥的效果，這個方法適合想要急切減肥成功的人。但是不可為了縮短減肥時間而過量的運動，會引起心肌等方面的損傷。女生可以選擇強度小的運動，比如瑜伽和健身等都是比較適合的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

檸檬減肥法有效嗎？3款檸檬減肥偏方助你瘦
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法一周瘦20斤！檸檬水的正確泡法
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
晨起一杯溫熱檸檬水有助減肥
蜂蜜減肥茶的原理
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
減肥美白食譜：多樣檸檬
喝檸檬水還是淡點好
蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配

網(wǎng)址: 檸檬蜂蜜減肥法是什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview255163.html