余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

艾草貼肚臍一般可以起到輔助減肥的作用，但是效果比較有限。

艾草屬于中藥材，其味辛、苦，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，常用于治療吐血、衄血、崩漏、月經(jīng)過多、胎漏下血、少腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮冷不孕、皮膚瘙癢等病癥。

艾草貼肚臍可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加快腹部脂肪燃燒的速度，從而起到減肥的效果，但是效果比較有限，只能起到輔助減肥的作用。需要注意的是，孕婦、經(jīng)期女性、哺乳期女性、艾草過敏者、醉酒者一般是不宜用艾草貼肚臍的，以免影響身體健康。

如果有減肥的需求，平時需要控制好飲食，不要吃高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、油條、漢堡等，可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如花椰菜、蘋果、香蕉等，可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的代謝，每天保持適量的運動，比如跑步、健美操、瑜伽、游泳等，有助于消耗體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

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