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紅豆減肥法正確做法

紅豆是一種食用價(jià)值很高的豆類植物，很多人拿紅豆減肥法作為一種減肥方法。根據(jù)紅豆將其加入一些食材做出新的食譜，多吃可以不斷減少腹部贅肉的問題。那么，有哪幾種食譜呢？讓我們一起來看一下。

紅豆陳皮湯

做法：

1.提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí)，然后打撈出雜物，清洗干凈。

2.直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。

3.熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。

4.根據(jù)個(gè)人的口味加入適量分為調(diào)味。餐后的飲食，堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)禮拜食用即可。

紅豆馬蹄爽

材料：紅豆200克、馬蹄數(shù)個(gè)。

做法：

1.馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。

2.紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。

3.把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，因?yàn)榧t豆里面有著豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及其他微量元素，具有補(bǔ)血、健脾益胃、利尿等多種功效。所以，上面介紹的兩種方法可以嘗試多做一點(diǎn)來吃。通過食療也可以達(dá)到減肥的目的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 水果減肥有什么壞處酵素是什么有什么好處晚上吃什么水果瘦肚子五谷豆?jié){減肥法肥胖癥的危害有哪些空腹吃蘋果減肥嗎 相關(guān)百科 黃瓜雞蛋減肥法反彈黃瓜雞蛋減肥法月瘦多少斤黃瓜雞蛋減肥法危害膠原蛋白減肥豆?jié){減肥法紅豆減肥酸奶減肥蘋果減肥水果減肥 編輯推薦 1

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