原標(biāo)題：太咸、太甜、太油、太細(xì) 吃的不對長得顯老

　　當(dāng)你猜別人的年齡時，往往小心翼翼。一旦說出的年齡比實(shí)際年齡偏大時，兩人都會尷尬不已，沒辦法，有人就是天生顯老。據(jù)說，除了打扮不合理和遺傳性的原因外，吃的不對也會長得顯老。具體哪些吃法會讓人顯老，下面就一一揭露吧：

　　吃得太咸：在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊?！边@句簡單的話就說明了鹽太多對于皮膚的影響。如果平時攝入的鹽量較多，皮膚很容易長出皺紋，而顯得比實(shí)際年齡老。那么，鹽吃多了為什么容易長皺紋呢？專家解釋，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，對于保持體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水顯得干癟，從而造成皮膚老化，時間長了還會使皺紋增多，當(dāng)然會顯老了。

　　吃得太甜：糖對于女生的吸引力總是太大。單純的跟你說吃糖太多容易長胖，可能對于你的抑制力很有限，但是吃糖太多會讓你的皮膚松弛就會有更大的說服力了吧。糖太多會與蛋白質(zhì)相結(jié)合形成一種討厭的物質(zhì)叫做晚期多糖化終產(chǎn)物，這個物質(zhì)之所以討厭是因?yàn)樗鼤沟镁S持你皮膚彈性的膠原質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)細(xì)胞，讓這些皮膚的支架變得脆弱不堪，容易斷裂，自然會讓皮膚松松垮垮，毫無彈性而言。

　　吃得太油：大家都知道油吃多了會導(dǎo)致肥胖、心腦血管方面問題，其實(shí)，油吃多了也會刺激皮脂腺，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，皮脂分泌量增加，堵塞毛孔，從而造成青春痘、粉刺等接踵而來，而且，皮膚也會顯得油膩膩，臟兮兮的。特別是對于本來就是油性皮膚的人，更應(yīng)該少吃油膩，多吃蔬菜水果，多喝水，洗臉時注意做到徹底清潔，正確選用護(hù)膚品。

　　吃得太細(xì)：現(xiàn)代社會，深受便秘困擾的不在少數(shù)。而這些問題逐漸增多的一個重要原因就是大家吃的太細(xì)了。膳食纖維嚴(yán)重不足，影響了胃腸道的正常蠕動，不能給益生菌良好的生長環(huán)境，不能很好地形成糞便體積刺激其順利排出體外。而便秘除了會讓我們肥胖、身心不適、容易得消化道的腫瘤之外，還會使得皮膚暗沉無光，甚至斑點(diǎn)叢生，嚴(yán)重影響了形象。而解決問題的關(guān)鍵就是多吃蔬菜水果、雜糧薯類，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多喝水，多運(yùn)動。 (陽陽)

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