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張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲人太瘦了吃什么才能長胖"人太瘦可以吃東西使自己長胖，具體有以下幾點(diǎn)：n第一點(diǎn)，通過藥物來健脾胃，可以應(yīng)用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物補(bǔ)養(yǎng)脾胃、健脾運(yùn)化，使食物更好地吸收，可以讓患者的身體能變得強(qiáng)壯，體重增加；n第二點(diǎn)，治療原發(fā)病。如果患者有甲亢、肝病、腎病、腫瘤等多種的慢性疾病，一定要及時(shí)的治療這樣原發(fā)病去除之后，體重自然會上升；n第三點(diǎn)，多喝粥，特別是粥、湯，食物進(jìn)行熬燉之后，營養(yǎng)更容易吸收，比較容易增加體重；n第四點(diǎn)，飲食多樣性，多注意淀粉、碳水化合物，還有蛋白質(zhì)的攝入，對身體的強(qiáng)壯、脂肪的減少都有一定的好處。"張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21孩子太瘦了吃什么好"如果因?yàn)槟芰繑z入不足引起的消瘦，這個(gè)時(shí)候在飲食上注意保證各種宏量營養(yǎng)素的均衡攝入，比如碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都要均衡的攝入。除此之外，比如從奶粉上，可以給孩子食用一些高能量奶粉，有助于增加能量供應(yīng)。如果是吃飯方面，可以多給孩子吃一些，比如脂肪含量比較高的食物。當(dāng)然在均衡的前提下，增加脂肪的一些攝入，可以增加能量攝入，有助于孩子消瘦或者體重落后的增長。n當(dāng)然孩子太瘦，要具體看一下消瘦的程度。如果孩子消瘦得特別厲害，落后的特別明顯，這個(gè)時(shí)候給孩子提供能量的過程中要注意循序漸進(jìn)，不要一下子給太多，可能接受不了。除此之外，要注意看一看有沒有其他誘因的影響，比如有些孩子可能會有急慢性腹瀉、過敏性疾病、慢性感染性疾病等等，都可能引起體重落后，就要做相應(yīng)的對應(yīng)處理，才能徹底的讓癥狀緩解。"楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12太瘦了怎么才能胖"肥胖對身體有不利影響，消瘦也是不健康或者是亞健康的，消瘦的人群患有胃腸道疾病的比例高，患有骨質(zhì)疏松的幾率增多，消瘦的女性容易合并月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)。如何衡量自己是否消瘦？看體重和標(biāo)準(zhǔn)體重的差別，身高減105是標(biāo)準(zhǔn)體重，體重比標(biāo)準(zhǔn)體重低10%以下是消瘦，或者是體重指數(shù)BMI<18.5是消瘦。n太瘦的人想增加體重，主要的辦法是增加營養(yǎng)豐富食物的攝入，但消瘦的人常常合并有胃腸道功能不良，存在有食欲不振、消化吸收不良，所以在食物的選擇中應(yīng)當(dāng)選擇容易消化而又營養(yǎng)豐富的食品，主食可以吃大米、白面，如果有胃病也可以喝粥，蛋白質(zhì)的攝入要充足，要保證奶、魚、肉的攝入，也要注意蔬菜和水果的攝入，避免難以消化的食物，如高纖維蔬菜和油炸食品的攝入，三餐應(yīng)該定時(shí)，每餐的食物種類應(yīng)該豐富，三餐之間可以適當(dāng)加餐，比如酸奶、水果，但餐前一個(gè)小時(shí)不要再吃東西，避免影響主餐的攝入。另外，消瘦的人也要注意適量運(yùn)動，適度運(yùn)動可以促進(jìn)食欲，注意睡眠充足，調(diào)整情緒，也有助于增加體重。"林秀紅主治醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三甲全國第64太瘦了怎么辦體型太瘦主要是根據(jù)瘦的原因采取不同的措施，具體如下：1、如果是攝入不足即吃得太少，建議增加進(jìn)食量，可以通過少吃多餐的方式，選擇比較高能量、高營養(yǎng)的食物。如高蛋白的奶、蛋、肉類、堅(jiān)果類，都屬于比較高能量、高營養(yǎng)的食物，可以拿來加餐。如果實(shí)在吃不下這么多食物，則可以選擇些營養(yǎng)品，像現(xiàn)在市面上各種各樣的營養(yǎng)粉，患者可以根據(jù)自己的自身?xiàng)l件來選用；2、如果消耗過多，消耗過多除了體力和體育運(yùn)動比較多的人群以外，還有些疾病，比如針對結(jié)核病、糖尿病、惡性腫瘤或者甲亢等疾病，則需要排查，如果是有這些高消耗疾病的存在，就針對病因治療；3、吸收不良，比如患者存在慢性腸胃炎，特別是回腸疾病，比如克羅恩病等慢性腸病，需要根據(jù)病因把炎癥消下來，治療腸炎，提高腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力。一般不建議太瘦的人群進(jìn)食垃圾食品，比如煎炸的食品或者薯片等膨化食品，能量非常高。雖然建議大家多吃高能量的食物，但不是去選擇不健康的高能量食品，而是選擇自然的食物，比如肉類、動物性食品、堅(jiān)果類，還有增加植物油的攝入也可以。全贊榮主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲太瘦了怎么辦"身體太瘦原因比較多，應(yīng)該針對病因治療。如果是偏食、挑食、進(jìn)食食物過少，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的要改變飲食習(xí)慣，保持三餐規(guī)律飲食，要多吃一些蛋類、肉類、豆類以及維生素含量高的食物，注意不要節(jié)食和挑食。甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人身體消瘦，應(yīng)該根據(jù)甲狀腺功能檢查結(jié)果服用甲巰咪唑或者丙硫氧嘧啶等藥物，治療要控制碘含量高食物的攝入，多做有氧的運(yùn)動。糖尿病病人身體消瘦，要根據(jù)血糖的檢查結(jié)果，服用降低血糖的藥物或者注射胰島素治療，要控制糖分含量高食物的攝入。如果脾胃不好，腸胃消化吸收功能差，可以服用健脾丸、健胃消食片等藥物。"李纓副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37太瘦了怎么才能胖身材消瘦的原因具體如下：1、消化道功能減弱，由于消化道疾病例如慢性胃炎、胃潰瘍導(dǎo)致消化功能減弱引起攝食減少，食物消化吸收利用下降導(dǎo)致消瘦，甚至營養(yǎng)不良。需要積極治療消化道疾病，屬于基本措施。飲食需要全面均衡易消化；2、攝食過少，部分人群因控制飲食量導(dǎo)致消瘦、營養(yǎng)不良，只要增加飲食攝入量，保證營養(yǎng)均衡全面，體重可以很快恢復(fù)正常。部分人群胃口較小，進(jìn)食量小，只要良好搭配飲食，營養(yǎng)容易消化吸收，少量多餐即可有所好轉(zhuǎn)；3、部分人群與其體質(zhì)相關(guān)，攝食正常但仍較為瘦弱，所有營養(yǎng)指標(biāo)正常，無低蛋白血癥，無貧血等。在平衡膳食基礎(chǔ)上應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，尤其進(jìn)行力量練習(xí)增加肌肉量。聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲太瘦了怎么調(diào)理生活中有一部分人太瘦，雖然吃得比較多，但是不長肉，要看是不是遺傳因素，如果家里人都比較瘦，可能是基因所導(dǎo)致，只要身體沒有不適，精力充沛，就是正常。如果一定要增肥，應(yīng)該增加肌肉的量，不是增加脂肪的量。增加肌肉，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)增加主食碳水化合物的攝入。從中醫(yī)方面來說，可以吃開胃的食物和藥物。開胃的食物，比如大山楂丸，燉肉時(shí)放山楂，能夠促進(jìn)肉類食物的吸收，平常喝酸奶之類的調(diào)理，增加消化吸收能力，補(bǔ)充益生菌。中醫(yī)的方劑，保和丸比較多用，保和丸有調(diào)理氣機(jī)的陳皮類，還有消食的焦三仙等成分，能夠促進(jìn)食物的消化以及吸收功能。適當(dāng)運(yùn)動，也能夠增加肌肉的產(chǎn)生，也是必不可少的調(diào)理方式。平常情志要注意疏導(dǎo)，別勞累、多思、動怒等，不利于身體的調(diào)理。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲太瘦了怎么辦如果太瘦要適當(dāng)增加能量攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。太瘦的原因如下：1、能量攝入不足：造成機(jī)體分解代謝增加，此時(shí)如果適當(dāng)增加能量含量比較高的谷類、油脂類食物，能通過能量進(jìn)入體內(nèi)，使肌肉變得比較發(fā)達(dá)，身體就能糾正太瘦的狀況；2、肌肉太弱：構(gòu)成肌肉非常重要的原料是蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于糾正太瘦有積極作用。而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源是肉類，尤其是瘦肉類，比如可以適當(dāng)增加瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉攝入，也可以適當(dāng)增加魚肉、蝦肉的攝入。除了肉類食物，還要適當(dāng)增加蛋類食物攝入，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。適當(dāng)吃蛋類食物和肉類食物，能為肌肉合成提供豐富原料。在保證能量和蛋白質(zhì)攝入的基礎(chǔ)上，還要適當(dāng)進(jìn)行力量型鍛煉，由此才能糾正太瘦的狀況。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15男生太瘦了吃什么增肥男生太瘦，如果想增肥或者增重，前提是要保證有足夠的能量攝入，能夠給身體提供足夠的能量。一般給身體提供能量的物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。因此，吃的食物也都要包含這些營養(yǎng)成分。而比較常見的碳水化合物就是淀粉類的食物，如米飯、面條，蛋白質(zhì)就是肉類，脂肪就是油脂類的食物。其中從提供熱量的能力來看，脂肪提供熱量的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于碳水化合物和蛋白質(zhì)。所以要想讓自己能夠不斷長胖，或者是體重增加，就要實(shí)現(xiàn)每天的能量攝入大于能量的消耗。要增加能量的攝入，就要多吃高熱量的食物，同時(shí)減少自己的消耗。但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，反而能夠促進(jìn)身體的合成代謝，比如運(yùn)動員肌肉相對比較發(fā)達(dá)，就是因?yàn)樵诒ＷC充足營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)的同時(shí)，還要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。男生如果太瘦，建議要多吃食物，增加能量的攝入，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，幫助身體和脂代謝有所增強(qiáng)，才能夠保證體重健康的增長。林秀紅主治醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三甲全國第64人太瘦了是什么原因人太瘦的原因無外乎就是攝入不足即吃的太少了，消耗過多和吸收不良三種原因：1、攝入不足：可以見于年輕的女性比較刻意地控制飲食，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)性厭食，這部分人群建議少吃多餐，盡量選擇高營養(yǎng)但是能量又不高的食物，其心理負(fù)擔(dān)就不會那么重；2、消耗太多：除了生理原因，比如體育特長生平常的體育鍛煉非常多，能量消耗比較多，除了這些或者是重體力勞動者以外，有些病理原因也會導(dǎo)致消耗太多，比如某些疾病如糖尿病、甲亢、結(jié)核病、惡性腫瘤等疾病都是高代謝、高消耗的疾病，所以如果是不明原因的突然間消瘦，要去排查這些疾??；3、吸收不良：有些人患有慢性胃腸疾病，比如慢性腸炎，特別是小腸，累及小腸的疾病會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還有體質(zhì)原因，比如一家爺爺奶奶、父母親全都是消瘦體型，可能是跟本身基因有關(guān)系，是個(gè)人的體質(zhì)問題。

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