核心提示：廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心的一項最新調(diào)查結(jié)果顯示，腰圍大小與糖尿病、高血壓的患病率具有非常緊密的關(guān)系，當心“水桶腰”、“將軍肚”里暗藏著糖尿病、高血壓等健康隱患。

　　如果您是腰圍超過90厘米的成年男子或者是腰圍超過80厘米的成年女子，那么就該對自己的健康狀況多加注意了。廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心的一項最新調(diào)查結(jié)果顯示，腰圍大小與糖尿病、高血壓的患病率具有非常緊密的關(guān)系，當心“水桶腰”、“將軍肚”里暗藏著糖尿病、高血壓等健康隱患。

　　從2002年起的4年多時間里，廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心以南寧市、欽州市、賀州市、河池市作為城市調(diào)查點，以天等縣、靖西縣、巴馬縣、忻城縣為農(nóng)村調(diào)查點，先后對4573名18歲以上的廣西居民進行的身體測量觀察。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，成年人腰圍每增粗一圈，患糖尿病和高血壓的幾率就增加一分。85-89厘米的腰圍對30歲以上的男性來說是一個糖尿病的“黃牌尺寸”，患病率高達8.9%;男性腰圍在85-89厘米和大于90厘米時，高血壓患病率分別為28% 和41.2%;女性腰圍在75-79厘米和大于80厘米時，高血壓患病率分別為16%和37.8%。

　　腰圍大小對于城市女性來說，可能不僅是獲得更多異性“回頭率”的決定要素，恐怕也是自己身體健康的重要指標。調(diào)查顯示，腰圍大于80厘米的城市女性糖尿病患病率和高血壓患病率高達10.6%和38.3%，均比普通成年女性的患病率高出3至4倍。

　　據(jù)自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心的專家介紹，向心性肥胖者的特征是體型最粗的部分在腰腹部，腰圍往往大于臀圍，也就是通常說的“水桶腰”、“將軍肚”。大量事實證明， “水桶腰”、“將軍肚”不僅是人們優(yōu)美體態(tài)的“雷區(qū)”，更是可能引發(fā)糖尿病、高血壓等疾病的重要“警示信號”。

　　良好的飲食習慣和合理的運動是告別“水桶腰”、“將軍肚”的良方。專家建議，在平時飲食方面，應(yīng)多喝清水茶水、少喝汽水類飲料，多吃水果、少吃煎炸及油膩食物;在日常運動方面，應(yīng)多走路、少坐車，上班時間抽空做一做體操，周末爬爬山、打打球。飲食和運動“雙管齊下”，再佐以科學的方法及頑強的毅力，告別“水桶腰”、“將軍肚”，遠離糖尿病、高血壓并非難事。

（實習編輯：謝利鵬）

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