核心提示：脂肪是人體必不可少的一個(gè)組成部分，適量的脂肪有利于身體健康，但是由于不良的飲食習(xí)慣，再加之平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，因此很多人出現(xiàn)了體內(nèi)脂肪存積過(guò)多的情況，而這卻會(huì)給大家?guī)?lái)比較大的危害。那么，過(guò)多脂肪的危害有哪些呢？一起來(lái)看下面的介紹。

過(guò)多脂肪的危害有哪些？脂肪是人體必不可少的一個(gè)組成部分，適量的脂肪有利于身體健康，但是由于不良的飲食習(xí)慣，再加之平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，因此很多人出現(xiàn)了體內(nèi)脂肪存積過(guò)多的情況，而這卻會(huì)給大家?guī)?lái)比較大的危害。那么，過(guò)多脂肪的危害有哪些呢？一起來(lái)看下面的介紹。

過(guò)多脂肪的危害有哪些

1、影響外在美觀：若身體內(nèi)堆積過(guò)多脂肪的，久而久之就會(huì)形成水桶腰、將軍肚等，慢慢地會(huì)繼而引發(fā)粗胳膊、肥屁股、大象腿等全身性肥胖。這樣就會(huì)給外在美觀帶來(lái)一定的影響，甚至?xí)绊懭说淖孕拧?/p>

2、容易引起便秘：若身體內(nèi)的脂肪含量太多，比如厚達(dá)3-8厘米的內(nèi)臟脂肪，往往就會(huì)不斷擠壓腸胃，甚至?xí)?yán)重影響消化功能，在此時(shí)若不及時(shí)控制，就可能會(huì)引起便秘，從而不利于身體健康。

3、誘發(fā)眾多疾?。簱?jù)相關(guān)研究表明，當(dāng)大量?jī)?nèi)臟脂肪無(wú)處堆積時(shí)，就會(huì)直接進(jìn)入血液，慢慢地就會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心臟病等各種代謝性疾。需要大家引起重視的是，會(huì)增加中風(fēng)和心肌梗死等心腦血管事件的發(fā)生率。肝臟長(zhǎng)期被內(nèi)臟脂肪包圍，又會(huì)引發(fā)脂肪肝。對(duì)人體健康的傷害是極大的，這要引起大家的重視，盡量將體重控制在正常的范圍內(nèi)。

過(guò)多脂肪的危害有哪些？綜上所述，過(guò)多脂肪會(huì)影響外在美觀、容易引起便秘以及誘發(fā)眾多疾病等，其危害性是比較大的，而體內(nèi)脂肪過(guò)多的原因主要是攝入能量大于消耗、不好的生活習(xí)慣等，比如生活中貪吃或愛(ài)吃肉、糖果等高熱量食物會(huì)造成攝入過(guò)多熱量，導(dǎo)致肥胖。另外平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，三餐不規(guī)律，也易引起肥胖。除此之外，也與遺傳因素有關(guān)。建議大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以暴飲暴食，多做運(yùn)動(dòng)等。

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