核心提示：在我們生活的身邊，有很多朋友都會(huì)比較在意自己的身材，因?yàn)楫?dāng)下的社會(huì)是以瘦為美的，如果過(guò)于肥胖，不僅影響外在形象，還會(huì)影響身體健康，誘發(fā)很多慢性病。然而有些朋友為了快速瘦下來(lái)，嘗試很多極端的方式，那么，快速減肥的危害有哪些？

　　在我們生活的身邊，有很多朋友都會(huì)比較在意自己的身材，因?yàn)楫?dāng)下的社會(huì)是以瘦為美的，如果過(guò)于肥胖，不僅影響外在形象，還會(huì)影響身體健康，誘發(fā)很多慢性病。然而有些朋友為了快速瘦下來(lái)，嘗試很多極端的方式，那么，快速減肥的危害有哪些？

　　很多肥胖的朋友為了想讓身體瘦下來(lái)，嘗試饑餓方法減肥，節(jié)食、不吃主食或者通過(guò)代餐的方式，通過(guò)這種減肥方法，體重雖然快速下降，脂肪與水份也加快流失，人也變得十分憔悴，其實(shí)快速減肥的危害不僅這一點(diǎn)，還有很多。下面我們就來(lái)介紹一下快速減肥的危害，對(duì)此不太清楚的朋友可以通過(guò)下文來(lái)了解一下。

　　1、快速減肥的危害之一、營(yíng)養(yǎng)不良：

　　快速減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝取量嚴(yán)重不足，使身體的代謝減緩，出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥的癥狀，這種多見(jiàn)于通過(guò)節(jié)食減肥的朋友，長(zhǎng)期節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)變得遲鈍，記憶力衰退等情況出現(xiàn)。

　　2、快速減肥的危害之二、皮膚松弛：

　　如果體內(nèi)脂肪快速流失，會(huì)使皮膚出現(xiàn)松弛的表現(xiàn)，對(duì)于一些通過(guò)抽脂方式瘦身的朋友來(lái)說(shuō)，以往支撐脂肪的皮膚會(huì)因?yàn)橹镜臏p少而出現(xiàn)下垂、松胯的癥狀，這會(huì)嚴(yán)重影響外在形象，很多女性如果在夏天喜歡穿泳裝游泳的話，這會(huì)非常影響顏值，因此在考慮通過(guò)抽脂減肥之前，要對(duì)副作用考慮全面。

　　3、快速減肥的危害之三、消化不良：

　　如果突然減少蛋白質(zhì)的量，或改變飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)讓腸胃出現(xiàn)不適的癥狀。如果長(zhǎng)期如此，會(huì)引起腸胃不適，會(huì)給健康帶來(lái)隱患。如果想要健康減肥，要采取科學(xué)的方式，循序漸進(jìn)，逐漸減脂，慢慢的瘦下來(lái)才會(huì)有持久的瘦身效果，對(duì)健康也不會(huì)造成影響。

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