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快速減肥的危害有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 18:07

核心提示：在我們生活的身邊，有很多朋友都會比較在意自己的身材，因為當下的社會是以瘦為美的，如果過于肥胖，不僅影響外在形象，還會影響身體健康，誘發(fā)很多慢性病。然而有些朋友為了快速瘦下來，嘗試很多極端的方式，那么，快速減肥的危害有哪些？

　　在我們生活的身邊，有很多朋友都會比較在意自己的身材，因為當下的社會是以瘦為美的，如果過于肥胖，不僅影響外在形象，還會影響身體健康，誘發(fā)很多慢性病。然而有些朋友為了快速瘦下來，嘗試很多極端的方式，那么，快速減肥的危害有哪些？

　　很多肥胖的朋友為了想讓身體瘦下來，嘗試饑餓方法減肥，節(jié)食、不吃主食或者通過代餐的方式，通過這種減肥方法，體重雖然快速下降，脂肪與水份也加快流失，人也變得十分憔悴，其實快速減肥的危害不僅這一點，還有很多。下面我們就來介紹一下快速減肥的危害，對此不太清楚的朋友可以通過下文來了解一下。

　　1、快速減肥的危害之一、營養(yǎng)不良：

　　快速減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)的攝取量嚴重不足，使身體的代謝減緩，出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥的癥狀，這種多見于通過節(jié)食減肥的朋友，長期節(jié)食還會導(dǎo)致大腦反應(yīng)變得遲鈍，記憶力衰退等情況出現(xiàn)。

　　2、快速減肥的危害之二、皮膚松弛：

　　如果體內(nèi)脂肪快速流失，會使皮膚出現(xiàn)松弛的表現(xiàn)，對于一些通過抽脂方式瘦身的朋友來說，以往支撐脂肪的皮膚會因為脂肪的減少而出現(xiàn)下垂、松胯的癥狀，這會嚴重影響外在形象，很多女性如果在夏天喜歡穿泳裝游泳的話，這會非常影響顏值，因此在考慮通過抽脂減肥之前，要對副作用考慮全面。

　　3、快速減肥的危害之三、消化不良：

　　如果突然減少蛋白質(zhì)的量，或改變飲食結(jié)構(gòu)，會讓腸胃出現(xiàn)不適的癥狀。如果長期如此，會引起腸胃不適，會給健康帶來隱患。如果想要健康減肥，要采取科學(xué)的方式，循序漸進，逐漸減脂，慢慢的瘦下來才會有持久的瘦身效果，對健康也不會造成影響。

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