竹罐減肥的食譜有哪些 哪些是竹罐減肥適合及禁忌的人群

2017-04-13網(wǎng)友分享

一、竹罐減肥的食譜是怎樣的

　　竹罐減肥的食譜：

　　早餐 ：2個水煮雞蛋+豆?jié){ 或加牛奶，或者只是小米粥（注：吃雞蛋千萬別吃油煎蛋，脂肪太高）

　　午餐：雞肉，鴨肉，醬油肉，豬蹄都可以（只吃肉，但是不吃肉的皮）注：千萬別喝湯，不吃羊，豬肉，排骨類脂肪高的食物。特別是米飯，面食更是不可以吃的哦。

　　晚餐：只吃青菜（青菜香菇，芹菜香干，白菜豆腐等等）注：一定不要碰肉，米飯，面食。

　　竹罐減肥的飲食原則：

　　1、要有固定的進食時間

　　一日之中是要集中在某個特定的時間進食。嚴格要求自己一日三餐定時定量,早餐7點到八點之間,午餐12點左右,晚餐一般是6點。而且三餐飲食一定要早吃好、午吃飽、晚吃少。竹罐減肥有效嗎

　　2、平衡熱量飲食控制體重

　　選擇好一天的飲食時間和飲食量了,然后就是要控制攝食量和熱量。一般人常在無意識的狀況下攝取過多的熱量,因此,對于每餐食物的內(nèi)容都應細細考量。對于三餐食物我都是盡量選擇多吃蔬菜,因為蔬菜所含有的纖維容易吸水膨脹增加飽腹感,而且蔬菜所含熱量相比于其他食物較少。

　　3、細嚼慢咽增強飽腹感

　　生理機能,會在足夠的時候自動發(fā)生“飽足”的信號:“夠了!夠了!再也吃不下了?！边@過程需要二十分鐘,而且相當復雜,所涉及的單位包括:胃、小腸中的荷爾蒙及其它的因素。如果進食的速度很快,可能在指令到達之前便已攝取過多的食物。因此,飲食減肥要放慢進食速度。

二、竹罐減肥適合及禁忌哪些人

　　適宜的人群

　　多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。 相對于硬脂肪塊來說，拔罐減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。

　　醫(yī)生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數(shù)量多，單純的拔罐減肥是無法減少脂肪細胞數(shù)量的，因此拔罐減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的拔罐減肥效果好又快。

　　全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處，對此調(diào)節(jié)為主的拔罐減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著。

　　單純性肥胖者。 肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過拔罐治療減肥的。

　　繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的拔罐減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　禁忌的人群

　　出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機制有問題者。 由于拔罐減肥是直接扎在皮下刺激穴位，對一些凝血障礙者也是傷害，因此，醫(yī)生建議這些病人不要進行任何拔罐治療。

　　所以說大家在選擇穴位減肥的同時，一定要擦亮眼睛選擇一家正規(guī)的穴位減肥醫(yī)院，無論什么減肥方式都是有利弊的，所以大家在減肥的同時也要注意身體健康。

　　注意事項

　　1、貧血、心臟病不能減肥。

　　2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

　　3、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

三、竹罐減肥療法是怎樣減肥的

　　1、竹罐減肥的原理

　　拔罐時,用火燃燒罐內(nèi)空氣,使之內(nèi)部產(chǎn)生負壓,隨即吸附于皮膚表面。利用局部熱刺激、負壓吸引作用,來達到逐寒祛濕、祛除淤滯、拔毒瀉熱、疏通經(jīng)絡、行氣活血、消腫止痛的目的,從而起到扶正祛邪、強身健體的作用。通過對皮膚、毛孔、經(jīng)絡、穴位的吸拔,可以引導營衛(wèi)之氣始行輸布,鼓動經(jīng)脈氣血,濡養(yǎng)臟腑組織器官,溫煦皮毛;同時使虛衰的臟腑機能得以振奮;暢通經(jīng)脈,調(diào)整機體的陰陽平衡,使氣血得以調(diào)整,進而令人形體健旺、精神飽滿。

　　2、拔罐的時間過久易傷身體

　　拔火罐能減肥瘦身已經(jīng)是眾所周知的事情,還有就是拔火罐還能有效的治療感冒和哮喘感冒等等疾病,如果你不會使用火罐,請不要盲目的瞎用,這樣會對你的身體傷害很大的,所以要注意一些拔罐的原則,那就是拔罐的時間過久易傷身體!

　　3、拔罐時間多久為宜呢

　　由于每個人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同,對負壓的耐受力不同,一般拔火罐應控制在5-10分鐘,最多10分鐘足矣。為了便于觀察皮膚的變化,最好使用玻璃罐,而竹罐、橡膠罐不宜選擇。

　　最后,中醫(yī)專家提醒大家,除了掌握拔火罐時間等技巧外,還要注意拔罐部位及自己是否適合。因為火罐并不適用于所有疾病,腰背痛是最合適的,而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐,尤其是腹部,很容易形成腸梗阻、腸套疊。

　　不會使火罐減肥的話,不能輕易的瞎用,這樣的話會對你的身體有很大的害處,結(jié)果會適得其反的!

四、竹罐療法是怎么回事

　　竹罐療法是由神醫(yī)扁鵲創(chuàng)立的一種中醫(yī)療法，它是以竹罐為工具利用罐內(nèi)空氣負壓使作用部位的皮膚及皮下組織充血來達到祛風散寒，通經(jīng)活絡，消腫止痛的目的。將竹罐療法運用于減肥主要是基于以下原理：

　　1、采用的竹罐多為內(nèi)徑和拇指大小差不多的竹罐，俗稱“拇指罐”。藥罐內(nèi)水蒸氣冷卻成水產(chǎn)生的負壓要比“閃火罐法”大的多，但由于藥罐的口徑較小，皮膚凸入罐內(nèi)較少，所以基本上沒有疼痛的感覺、不會留下難看的印記，而且拔罐部位基本上不受限制。

　　2、使用竹罐刺血療法治療，竹罐內(nèi)的水蒸汽溫度降低后凝結(jié)成水，就產(chǎn)生很強的負壓，吸力更強，同時用來煎煮竹罐的中藥具有去風、活血的作用，拔罐過程中可以延緩瘀血凝固的速度，以便瘀血順利排出體外。

　　3、經(jīng)中藥煮過的竹罐是熱的，可以有效阻止血液的凝固，同時竹罐隨著降溫吸力是逐漸增加的，防止吸力增加過快使毛細血管過快充血而影響?zhàn)鲅奈觥?/p>

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