美咯

怎么減肥比較健康呢

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）最近有時間想要對自己進行一下管理，想進行減肥，想知道怎么樣減肥比較健康呢。

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：最健康的減肥方式就是通過運動和控制飲食。每天減肥的時候一定要管住我們自己的嘴，不要吃一些糖分熱量油脂過高的食物，要保持飲食的清淡，但是營養(yǎng)也要均衡，另外每天一定要增加一些運動量，從而使脂肪得到燃燒。這兩者相配合是比較健康的減肥方法，減肥的時候，控制嘴不是代表不吃而是代表我們要合理的進行飲食。

2022-04-07 17:30:14

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