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怎么樣健康減肥

5 次瀏覽2011.11.15 提問

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匿名用戶

2011.11.15 回答

其實(shí)最常見的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，但是運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)消耗人體的體力，在減肥的同時(shí)不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不行的，就算減下來也很容易反彈，所以在減肥的同時(shí)也要注意身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，減肥專家們一致確認(rèn)，健康減肥才是最主要的減肥方法，那么如何健康減肥呢？
   大多數(shù)人都知道，肥胖其實(shí)不單單是過量飲食所導(dǎo)致的，也跟身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，所以目前專家推薦安全健康減肥瘦身方法——膳食纖維減肥瘦身，意思是說減肥不僅僅只是為了使體重和身形改善，而要保持原有的身體機(jī)能，很多減肥患者推崇綠色減肥瘦身，目前比較受推崇的減肥瘦身產(chǎn)品是香格兒，其原理是通過膳食纖維來補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)，能有效的限制食欲，達(dá)到減肥瘦身的效果。

其他回答(1條回答)

2011.11.15 回答

要有合理的飲食習(xí)慣，最好是晚上不要吃東西，這樣對(duì)身體是最不好的。早上、中午吃好，晚上盡量不吃，以前不就有過午不食嗎？相信是有用的。

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