枸杞子泡水喝減肥嗎

更新時(shí)間:2024-03-27

枸杞經(jīng)常會(huì)被人們用來抗疲勞以及補(bǔ)血，卻很少聽說它能減肥的。那么枸杞子泡水喝可以減肥嗎?你知道枸杞泡水喝有什么好處嗎?

枸杞子泡水喝可以減肥嗎

1.控制飲食， 絕不過量的暴食。

2.枸杞子泡水減肥要天天堅(jiān)持喝，枸杞子泡水或枸杞子清湯。

3.記住，堅(jiān)持是關(guān)鍵，而非喝很多，再好的東西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反。

中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說法，認(rèn)為常吃枸杞能"堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

枸杞子減肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝，早晚各一次，連續(xù)飲用7個(gè)星期，就可以見到非常顯著的效果。

而且專家認(rèn)為，現(xiàn)在市場(chǎng)上的中醫(yī)養(yǎng)生書良莠不齊，不能夠盲目地照本宣科，在使用何種減肥方法之前最好咨詢醫(yī)生的意見，這樣才能夠有效地減肥。

審編醫(yī)生

張永生全科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：山東省立醫(yī)院

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