夏季香蕉蜂蜜 排毒又瘦身

2018-06-29 閱讀：63 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

　　蜂蜜具有清熱排毒的功效，香蕉能產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，香蕉蜂蜜都能潤腸，有效預(yù)防便秘，所以夏季減肥試試香蕉蜂蜜減肥法吧。香蕉蜂蜜減肥法能幫助身體排毒的同時，加快代謝速率，讓你的減肥變的更輕松。下面一塊兒來看看香蕉蜂蜜減肥法如何進(jìn)行吧!

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西。每天至少吃15克的蜂蜜才有減肥的功效。在肚子餓或者疲倦的時候，直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，能夠即時給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，恢復(fù)精神。

　　一天吃香蕉不能超過5根。對于肥胖的MM來說，這個減肥法堅持三天。平時也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。

　　燥熱體質(zhì)的MM可以食用冷開水沖泡蜂蜜，但是虛寒體質(zhì)的最好用溫?zé)崴?，切勿用沸開水沖泡，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。另外孕婦要盡量避免食用蜂蜜。香蕉性寒，體質(zhì)偏虛寒的MM例如胃痛、易暈、泄瀉、腎炎、胃酸過多的MM不宜嘗試。

　　由于空腹吃香蕉會造成血液中的鎂含量上升，對心血管產(chǎn)生抑制作用，因此不可以長時間實(shí)施這個減肥方法。

　　香蕉對減肥相當(dāng)有效，香蕉的食物纖維含量豐富，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化和吸收良好，能讓人時間讓人體保持能量。有些MM甚至嘗試早晨香蕉減肥法，就是早餐只吃幾根香蕉和白開水。聽說大S就通過香蕉成功瘦身的?？梢娤憬兜拇_具有減肥功效。另外，香蕉含有豐富的鉀，可以緩解小腿水腫。

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

　　香蕉蜂蜜減肥法雖然效果不錯，但是香蕉性寒，體質(zhì)偏寒的人士還需慎用。

　　蜂蜜減肥法甜蜜瘦到底