一、按摩減肥會不會反彈

　　首先我們要知道，肥胖的原因主要是脂肪的儲存量比消耗量要大，其次按摩減肥的原理是通過按摩的方式來消耗和祛除血管壁上的脂類，以此來起到減肥的目的，在祛除脂類物質的同時還可以擴張血管、增加血液循環(huán)，不僅能夠減輕心臟的負擔還可以增強機體能力，但是如果在起到減肥的目的之后停止那么脂肪就會再次囤積，也就是所謂的反彈。

　　按摩減肥成功之后出現(xiàn)反彈并不是少見的事情，我們要知道脂肪是具有記憶性的，它會對外界的改變產(chǎn)生抗拒性，有的人在按摩減肥達到了預期效果之后就馬上停止了，這樣一來反彈自然也就出現(xiàn)了，再一個原因就是生活習慣了，有的人在減肥成功之后不去注意飲食，那么身體就又會出現(xiàn)入大于出的情況，這時肥胖的問題自然就又出現(xiàn)了。

　　按摩減肥會反彈嗎?通過介紹相信大家對這個問題也有些了解了。在這里要提醒大家，減肥最需要的是堅持，堅持的時間最少也要三個月，這三個月會讓脂肪慢慢適應身體的變化，在適應之后反彈的情況基本就不會出現(xiàn)了。

二、如何正確按摩減肥

　　按摩瘦身是促動脂肪，使它常常處在柔軟而簡單焚燒的狀況。例如，往常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，重復做“按摩來促動”就會有難以想象的作用。在任何美容沙龍，我們都知道瘦身的基本是按摩。按摩有許多品種，且是跟著部位的不一樣，分類來運用的。

　　按摩瘦身時應做好充沛的按摩前預備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。一同要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要恰當，避免損害內(nèi)臟。自我按摩重在堅持，可在天天起床時和睡覺時各做一次。剛開端按摩瘦身時，會呈現(xiàn)全身酸痛，但只需堅持下去，酸痛感就會不見。

　　如今對比盛行的瘦身辦法是精油按摩瘦身，讓我們找閨蜜一同做精油瘦身SPA吧~

　　一 ：按摩前，先讓閨蜜將雙手置于熱水中充沛溫暖。一同，要注意堅持自我身體的溫度，能夠挑選沐浴后進行按摩。

　　二 ：趴在床上，讓閨蜜將按摩用的精油倒在現(xiàn)已溫暖了的手中，使用手心的溫度將精油稍加溫暖，接著順著淋巴循環(huán)的方向進行部位按摩。跟著穴道的翻開，經(jīng)絡運轉加速毛細血管的循環(huán)，精油中天然的植物成分與能量被輸送到全身，然后增進淋巴體系的排毒才能。

　　三 ：堅持“由下至上”的按摩提高方法，能夠讓肌肉和肌膚變得緊實。還能改進臀部下垂，對立地心引力。

　　四 ：繼續(xù)按摩使精油的能量進一步轉化，到達分化、耗費或搬運脂肪的作用。繼續(xù)按摩20后肌膚會開端發(fā)紅發(fā)熱，這即是脂肪在焚燒和轉化。

　　記住瘦身貴在堅持，只需你鍥而不舍就不會不必憂慮反彈的問題了。

三、按摩哪些穴位有助于減肥瘦身

　　上脘穴

　　位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。

　　按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

　　足三里

　　位置：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

　　按摩此穴，可通經(jīng)活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　承山穴

　　位置：承山穴位于小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

　　按摩方法：用拇指關節(jié)按壓。

　　大橫穴

　　位置：肚臍旁開4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

　　上面的這些就是需要按摩的穴位，希望大家在借助按摩減肥的時候，要弄清楚按摩的穴位，這樣才能有助于減肥瘦身成功。

四、按摩減肥的注意事項

　　為避免產(chǎn)生副作用，還需注意以下幾點：

　　1、無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風的舒適環(huán)境，以避免肌膚腠理暢開時，受外邪入侵。

　　2、無論是按摩受動者還是施動者，在按摩過程中都要集中注意力，調(diào)勻呼吸，不可邊按摩邊聊天說笑，也不可斷斷續(xù)續(xù)，隨意中斷。

　　3、按摩過程中，不應留長指甲以及佩戴首飾飾品。由于一次推拿按摩通常時間在30分鐘左右，那么就需要交替使用不同的手法，同時保持正確的姿勢，以免拉傷自身的肌肉。

　　總之，按摩減肥對身體是會有一定的副作用的，因此是要重視的，在使用按摩減肥的時候要注意按摩的穴位要準確，進行按摩減肥的時候也要注意配合其他方法來進行減肥的，因為只有通過按摩減肥來進行減肥的話，是不會達到良好的減肥消過毒 ，因此是要重視的，日常也要注意多進行運動鍛煉，飲食方面也要注意多配合調(diào)理，要注意不可食用油膩的食物，要注意多休息。

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