巴西莓的減肥功效

作者: meilin
位于: 保健食品

在過(guò)去幾年，巴西莓（Acai Berry）提取物由于包含大量有益健康的營(yíng)養(yǎng)成分而備受人們關(guān)注。本文提供一些關(guān)于這種食品的相關(guān)資料。這種紫色漿果含有大量抗氧化劑，花青素，Omega脂肪酸，纖維和氨基酸等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。實(shí)際上，是它的果皮主要含這些有益健康的成分。

抵御自由基

深色巴西莓比其他漿果包含的抗氧化劑和花青素更豐富。深色果皮有助于保護(hù)水果不受陽(yáng)光紫外線和自由基損害?？寡趸瘎┓乐棺杂苫趸^(guò)程對(duì)水果表皮的損害。這一原理同樣適用于人類(lèi)皮膚。因此，巴西莓包含的抗氧化劑有保護(hù)人類(lèi)皮膚和防止過(guò)早老化的功效。

飲食中包含抗氧化劑和Omega脂肪酸有助于促進(jìn)免疫系統(tǒng)。由于Omega脂肪酸不能由人體自身產(chǎn)生，因此需要消費(fèi)這種化合物，以便于保護(hù)心臟，血液和大腦。除了“Acai Berry”含有大量抗氧化劑以外，還可以在其他漿果里發(fā)現(xiàn)這種營(yíng)養(yǎng)素。

纖維和氨基酸

在巴西莓這種神奇水果中還可以找到纖維和氨基酸。纖維是碳水化合物家族的一部分，是任何減肥飲食計(jì)劃中的重要組成部分。它是人體不能缺少的自然清潔劑。它幫助吸收體內(nèi)毒素并排出體外。此外，纖維還有助于降低壞膽固醇水平，增加好膽固醇。

最后，我們要提到氨基酸。氨基酸的功效很難在一篇文章里說(shuō)清楚，簡(jiǎn)單的說(shuō)它被用來(lái)構(gòu)建蛋白質(zhì)。因此，如果有不錯(cuò)的精益肌肉塊，骨骼就可以得到適當(dāng)保護(hù)，身體靈活性和整體力量也會(huì)得到加強(qiáng)，生活質(zhì)量也隨之得到改善。

了解了這些知識(shí)，有助于判斷巴西莓的功效，并根據(jù)自己的需要選擇有益的“Acai Berry”營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

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