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哪種呼啦圈瘦腰效果好

2023年12月20日

胡小清主治醫(yī)師整形外科

聊城市第三人民醫(yī)院

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

轉(zhuǎn)呼啦圈有助于改善腸胃蠕動、緩解便秘等，經(jīng)常使用有助于減掉腰部多余的脂肪。呼啦圈分為硬呼啦圈、軟呼啦圈、金屬呼啦圈等，從使用感受及材質(zhì)來看軟呼啦圈的效果相較好一些，具體如下：1、硬呼啦圈：該種呼啦圈屬于包裹海綿的塑料質(zhì)地呼啦圈，雖然能減少對腰部的沖擊，但是長期使用也有概率對腰部肌肉造成傷害；2、軟呼啦圈：該種呼啦圈又名彈簧呼啦圈，顧名思義是利用彈簧的運(yùn)動原理制作而成，不需要太大的力氣就能轉(zhuǎn)動起來，攜帶方便，轉(zhuǎn)起來比較容易，屬于減肥比較常用的一種呼啦圈材質(zhì)；3、金屬呼啦圈：金屬呼啦圈又名懶人呼啦圈，主要由金屬管彎折制作而成，有磁性和按摩的作用，所以轉(zhuǎn)動的時候會有按摩的效果，屬于目前市面上比較流行的一種呼啦圈。綜上可以看出軟呼啦圈更適合減肥人士，不傷腰的同時還能達(dá)到瘦腰的效果，但是軟呼啦圈相較于硬呼啦圈的重量偏重，所以可以根據(jù)個人具體情況來選擇。

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