30款湯圓熱量測評丨過節(jié)吃點湯圓啦??
報??明天就是冬至啦??
每逢過節(jié)，在團圓溫馨的日子吃點湯圓，又是美滿幸福的一年~
今天分享滿滿3??0??款湯圓熱量，思念/好利來/缸鴨狗/五芳齋/盒馬......甜餡/肉餡/水果餡各類湯圓，趕緊點贊收藏，過節(jié)吃點湯圓啦！
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?【減脂攻略】
1??按照每個標注熱量
屬于甜品，熱量不低，碳水含量高，適量吃哦。
2??正常大小的湯圓一個50大卡左右~
建議一頓控制在10個以內，搭配適量的湯、蔬菜，營養(yǎng)均衡，增加飽腹感~
3??湯圓盡量水煮，?♂?避免油炸、撒黃豆粉等，額外增加熱量啦~
4??肉餡、水果餡的熱量＜甜餡（芝麻、花生、可可）
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?【熱量測評】
思念 大黃米湯圓黑芝麻
思念 花仙子玫瑰花湯圓
思念 大黃米零添加蔗糖黑芝麻湯圓
思念 柿柿如意黑芝麻湯圓
思念 薺菜大湯團
思念 小小湯圓（三合一）
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缸鴨狗 芝麻香香小湯圓
缸鴨狗 可可花生小湯圓
缸鴨狗 蛋黃流沙小湯圓
缸鴨狗 寧波湯圓
缸鴨狗 抹茶湯圓
缸鴨狗 高粱湯圓
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好利來 黑芝麻湯圓
好利來 芋泥湯圓
好利來 奧巧湯圓
好利來 花生湯圓
好利來 玫瑰湯圓
好利來 椰子湯圓
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光明 鮮奶龍井茶湯圓
顧一盒 桂花酒釀鮮奶湯圓
悟實 龍井抹茶湯圓
盒馬 黑芝麻湯圓
牛油果莓莓湯圓
顧一盒 錢龍進寶芝麻湯圓
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五芳齋 武漢味道黑芝麻湯圓
五芳齋 武漢味道花生湯圓
五芳齋 武漢味道紅豆沙湯圓
五芳齋 手工豬肉湯團
廣州酒家 流沙鳳凰湯圓
廣州酒家 花生湯圓
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過節(jié)吃點湯圓啦~熱量測評是為了?♂?不懼怕熱量，就算是減脂期也能吃想吃的，喝好喝的！
關注小瓜，解鎖更多食物熱量~
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