首頁(yè) 資訊黃瓜美容的多種用法

黃瓜美容的多種用法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:07

黃瓜美容的多種用法

很多MM都知道用黃瓜敷臉可以美白保濕，但大多數(shù)人只知道用黃瓜片敷臉或者用黃瓜汁泡面膜紙敷臉，其實(shí)黃瓜敷臉的方法有很多種。小編告訴你怎么用黃瓜敷臉，教你自制黃瓜面膜，給你多樣選擇。

目錄黃瓜美容亦清熱預(yù)防便秘黃瓜美容的多種用法妙吃黃瓜美容塑身黃瓜雞蛋減肥食譜細(xì)說黃瓜減肥時(shí)應(yīng)該使用的方法

1黃瓜美容亦清熱預(yù)防便秘

　　你知道小黃瓜除了能清潔美容，還能清熱利尿、預(yù)防便秘嗎?瓜類在中醫(yī)學(xué)理上，是“味甘寒滑無(wú)毒，去渴，多食會(huì)陰下癢濕生瘡，發(fā)黃疸”的食物，對(duì)于時(shí)常感到口干舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　小黃瓜主成分包含蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、b2和c、咖啡酸、多種游離氨基酸等的小黃瓜，營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)相當(dāng)豐富。

　　又因含有膠質(zhì)具果酸，所以常用來(lái)治療曬傷和雀斑。黃瓜汁也常被用來(lái)清潔臉部、治療皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　但要特別注意的是，小黃瓜對(duì)虛寒體質(zhì)的人，特別是老人和小孩，并不適合。這是因?yàn)檫@些人的免疫能力較低，吃太多的瓜類容易出現(xiàn)反胃和胃發(fā)冷的癥狀，有時(shí)甚至?xí)鸶篂a。

　　而從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，肺主毛發(fā)且與大腸相調(diào)理，身體屬于虛寒體質(zhì)者，在食用寒性小黃瓜后，可能引起皮膚上的疾病，如青春痘。

2黃瓜美容的多種用法

　　一、黃瓜酒甘油面膜

　　方法：將約1000g黃瓜去皮后切成絲，注入約200ml的伏特加酒，于陰涼處存放兩個(gè)星期;將黃瓜絲取出、濾凈，留黃瓜酒待用;將黃瓜酒倒入碗中，并加適量水和約20ml甘油，充分調(diào)勻。用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁涂抹在臉上，30分鐘后洗凈即可。

　　注意：敏感肌膚慎用。

　　二、白醋黃瓜面膜

　　方法：將半根新鮮黃瓜去皮洗凈后榨成汁，加入一個(gè)雞蛋的蛋清，再滴入兩滴白醋后攪拌均勻。將面膜均勻涂于面部，注意避開眼周，約10分鐘后洗凈即可。

　　功效：調(diào)理面部肌膚，補(bǔ)充肌膚水分和養(yǎng)分，鎖住水分。

　　三、小黃瓜雞蛋面膜

　　方法：將兩根新鮮的小黃瓜用打果汁機(jī)打碎，加入一個(gè)雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻，徐徐加入少許面粉調(diào)成糊狀。將面膜均勻敷在臉上，注意避開眼周，5-10分鐘后用清水洗凈即可。

　　功效：滋潤(rùn)保濕肌膚。

　　四、小黃瓜馬鈴薯面膜

　　材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個(gè)，面粉適量，礦泉水適量。

　　做法：

　　1、將馬鈴薯去皮，小黃瓜去頭、尾洗凈均切成小塊，裝入榨汁機(jī)打成泥

　　2、加入適量的礦泉水，過濾取液，再在過濾出的液體中加入面粉攪拌均勻，調(diào)成糊即可。

　　3、用溫水潔面后，用毛刷(或直接用手)將調(diào)好的面膜均勻地涂在臉上，15-20分鐘后用溫水將臉洗凈即可。一周2-3次。

　　功效：堅(jiān)持使用此款面膜5周后，不僅能有效祛痘去痘印，還會(huì)使肌膚變得水嫩潤(rùn)澤。

　　五、黃瓜祛痘面膜

　　方法：將一根新鮮的黃瓜切成塊狀，一個(gè)橙子去皮后切成多塊，一個(gè)檸檬連皮對(duì)切成兩份，然后將三種材料按順序用榨汁機(jī)榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中，加入適量蜂蜜拌勻后即可敷臉。20~30分鐘后洗凈，每周兩次即可。

　　功效：柔軟濕潤(rùn)肌膚、美白抗皺，抗脂溢、去痘止癢。

　　注意事項(xiàng)：黃瓜屬于光解食物，最好在睡前服用;白天服用黃瓜面膜易使肌膚泛紅、過敏。

　　六、小黃瓜酸奶面膜

　　材料：小黃瓜1/3根、酸奶80ml。

　　做法：

　　1、小黃瓜1/3根磨成泥，再將黃瓜泥倒入80ml酸奶中，混合后均勻攪拌。

　　2、清潔臉部后，直接將調(diào)好的面膜敷于臉上，涂滿臉部時(shí)要避開眼睛，5分鐘后再用水沖洗干凈即可。

　　功效：敷完面膜后皮膚會(huì)變得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上還能起到舒緩發(fā)熱皮膚的作用。

3妙吃黃瓜美容塑身

　　很多MM都有拿黃瓜當(dāng)水果吃的習(xí)慣。黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口，營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失。涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯，因?yàn)榫S生素是水容性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。

　　黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

　　黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒。

　　黃瓜是減肥佳品。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

　　黃瓜也是美容菜蔬，有“廚房里的美容劑”一稱。黃瓜所含的黃瓜酶，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素，其中的維生素C，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。老黃瓜中富含維生素E，可以延年益壽、抗衰老;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

　　黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

4黃瓜雞蛋減肥食譜

　　黃瓜雞蛋減肥是指，在一定時(shí)間內(nèi)，每天以黃瓜加雞蛋做主食，由于黃瓜、雞蛋熱量比較低，以此代替主食達(dá)到減肥的效果，最常見的黃瓜雞蛋減肥法有3天黃瓜雞蛋減肥法，7天黃瓜雞蛋減肥法，還有最長(zhǎng)的是一個(gè)月。

　　一、黃瓜雞蛋減肥法的減肥原理

　　1、黃瓜富含丙醇二酸，能夠抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪在局部堆積。黃瓜同時(shí)含有植物纖維，能夠加速腸蠕動(dòng)，而且黃瓜熱量低，能夠防止熱量攝入過多。

　　2、雞蛋含有卵磷脂，能夠?qū)⒅灸懝檀挤纸獬杉?xì)小顆粒。

　　二、黃瓜雞蛋減肥法的減肥食譜(這里以一個(gè)月計(jì)算)

　　1、第一周減肥食譜

　　早餐：煮雞蛋一個(gè)(茶葉蛋代替也行)外加黃瓜一根。

　　午餐：煮雞蛋一個(gè)(茶葉蛋代替也行)，涼拌黃瓜一份，或者生吃黃瓜。

　　晚餐：黃瓜一根到兩根。

　　2、第二周以后的減肥食譜

　　早餐：豆?jié){加牛奶，或者吃水果。

　　午餐：清蒸類的蔬菜或者瘦肉，切忌放油!

　　晚餐：雞蛋、黃瓜(可以吃到飽為止)

　　建議在黃瓜雞蛋減肥法上配合一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠防止體重反彈哦

　　早餐減肥食譜

　　早上一杯五谷豆?jié){加一份煎雞蛋。

　　午餐減肥食譜

　　煮雞蛋加青菜，少油，支持七八分飽，等到飯后半個(gè)小時(shí)可以再喝一瓶酸奶。

　　晚餐減肥食譜

　　晚上要控制熱量攝入，可以吃拌菜、青菜。等到飯后半個(gè)小時(shí)再吃一點(diǎn)水果。

　　配合的有氧運(yùn)動(dòng)

　　每天3000米快走，不能偷懶的，可以在晚餐后散步時(shí)進(jìn)行，走完再回去洗澡。

　　最后給大家提醒一句，減肥不是靠節(jié)食的，不餓肚子同樣也能月瘦9斤，大家可以用我的方法試一試。

　　減肥晚餐食譜：

　　1、主食永遠(yuǎn)都采用米飯和、饅頭或者稀飯。

　　2、多吃豆腐少吃肉。

　　3、肉類只吃雞和魚，盡量別吃豬肉。

　　4、少吃土豆，多吃飯。

　　5、可以適量吃點(diǎn)海帶、蘑菇、木耳等，不僅本身有減肥作用，還能代替掉一部分主食。

　　進(jìn)餐前注意事項(xiàng)：

　　1、餐前先喝一碗湯，餐前喝湯可以緩解饑餓感，進(jìn)食量減少。

　　2、餐前吃一個(gè)蘋果或者香蕉，餐前果同樣可以使主食減少。

　　3、盡量別在過饑情況下吃晚餐，過饑進(jìn)食也要控制食量。

　　進(jìn)餐時(shí)注意事項(xiàng)：

　　1、細(xì)嚼慢咽，大腦饑飽信息傳輸需要一定時(shí)間，進(jìn)餐速度過快，中樞還沒反應(yīng)過來(lái)，已經(jīng)進(jìn)食超量了。

　　2、進(jìn)食時(shí)別一邊吃一邊看電視，分神容易過食。

　　3、晚餐盡量別喝飲料和酒，這些容易導(dǎo)致肥胖。

　　4、晚餐要先吃蔬菜再吃肉，可以減少熱量攝入。

　　5、晚餐7成飽就好。

　　餐后注意事項(xiàng)：

　　1、餐后不吃零食、水果和飲料。

　　2、餐后漱口，可以沖淡唾液，減少再進(jìn)食的欲望。

　　3、餐后散步，養(yǎng)成餐后散步的習(xí)慣對(duì)瘦身很有幫助。

　　溫馨提示:人群減肥，不是節(jié)食只是改變飲食習(xí)慣，減肥最成功的人并不大提節(jié)食，而只是改變吃東西的習(xí)慣，戒吃脂肪、甜餅和零食。

5細(xì)說黃瓜減肥時(shí)應(yīng)該使用的方法

　　1、涼拌黃瓜

　　材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

　　做法：

　　1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

　　2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

　　3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。

　　有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對(duì)減肥很有利。

　　2、糖醋黃瓜

　　材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。

　　做法：

　　1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。

　　2、用涼開水洗一下擰干。

　　3、加糖，醋拌勻即可。

　　黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。它還含有維生素B和維生素B2，可以防止口角炎、唇炎，還可潤(rùn)滑肌膚，讓你保持苗條身材。

　　3、黃瓜粉皮拌雞絲

　　材料：雞胸脯肉250克，粉皮250克，黃瓜125克，雞蛋30克，鹽3克，醬油3克，醋3克，味精4克，香油10克，淀粉(豌豆)5克，色拉油40克，芥末3克。

　　做法

　　1、雞脯肉去皮去筋洗凈，切成細(xì)絲。黃瓜，粉皮分別洗凈切成絲(黃瓜和粉皮不要切得太細(xì))，將雞絲用蛋清，鹽，濕淀粉，味精漿勻。

　　2、鍋上中火，加油燒熱，將雞絲放入鍋內(nèi)用筷子慢慢地劃散至熟(約兩三分鐘)，倒入漏勺濾去油。

　　3、將粉皮放在開水里燙一下，再用冷開水過一過，然后將粉皮放在盤底，粉皮上面放雞絲，雞絲上面放黃瓜絲，再澆上一絲用香醋，醬油，味精，麻油調(diào)成的味汁即可，上桌時(shí)，另跟芥末。

　　此道菜口味清香，具有健脾開胃的功效。黃瓜、粉皮、去皮雞肉都是不易致肥的食物，減肥期間如果是覺得沒有肉吃好難受，那就可以嘗試這道菜了，既開胃又健康。

　　4、黃瓜粥

　　材料：大米、黃瓜、鹽和生姜。

　　做法：

　　1.首先把黃瓜去皮去心，然后洗凈并切片。

　　2.將生姜切成絲備用。

　　3.把大米淘洗干凈后放進(jìn)鍋里并加入適量的清水，再把備用的姜絲倒進(jìn)，開火燒。

　　3.等燒開后放進(jìn)黃瓜，繼續(xù)煮，直到米變成湯稠。

　　4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。

　　5、黃瓜金針菇湯

　　材料：金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。

　　做法：大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮，再加一些香菜。

　　除了經(jīng)典款的黃瓜雞蛋外，與蘑菇雞絲搭配也實(shí)屬美味，另外，黃瓜可當(dāng)作零食水果來(lái)吃，在辦公室中可常備兩根黃瓜，餓了時(shí)吃一根，飽腹不會(huì)發(fā)胖。如果覺得黃瓜減肥食譜不夠爽口，還可隨心搭配食材，配成一份食材多樣，營(yíng)養(yǎng)多樣的黃瓜沙拉。

網(wǎng)址: 黃瓜美容的多種用法 http://www.u1s5d6.cn/newsview262229.html