低卡湯達(dá)人日式豚骨拉面

雅娟師姐買(mǎi)了方便面，但她又要開(kāi)始減肥，那就我來(lái)吃吧。
其實(shí)，可以做得控制熱量，更健康呢～

用料  

低卡湯達(dá)人日式豚骨拉面的做法  

一只大碗，加開(kāi)水或熱水；放洗干凈的菠菜和香菇，半個(gè)面餅，一顆雞蛋。
菠菜和香菇盡量沒(méi)水，雞蛋要用筷子戳一下蛋黃，戳破即可不需攪拌。

微波爐高火4分鐘取出，撒蔬菜包。
撒了校園里采來(lái)的四季玫瑰，熱氣中有淡淡玫瑰香。

加入半個(gè)醬包，加少許醬油，拌起來(lái)就可以享受美味。

小貼士

少放面多放菜就可以降低熱量，不夠滿(mǎn)足可以加南瓜和土豆；
少放醬包也可以降低熱量，但加點(diǎn)醬油就不會(huì)寡淡；
減肥也可以吃吃的方便面，還是美味的。

參照這個(gè)菜譜，大家做出 1 作品

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