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黑糯米的營(yíng)養(yǎng)成分

黑糯米是我們生活中比較常見(jiàn)的一種谷類(lèi)，也常常被稱(chēng)為谷類(lèi)里的黑珍珠，主要是因?yàn)楹谂疵椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有很多的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物，當(dāng)然還有很多的維生素和礦物質(zhì)的，所以我們今天給大家介紹一些黑糯米的營(yíng)養(yǎng)成分吧。

黑糯米營(yíng)養(yǎng)成分：熱量344.00大卡，碳水化合物75.30克，脂肪(克)1.00克，蛋白質(zhì)(克)9.00克，纖維素(克)0.60克，維生素E0.93毫克，硫胺素0.10毫克，核黃素0.03毫克，煙酸1.90毫克，鎂50.00毫克，鈣8.00毫克，鐵 0.80毫克，鋅1.20毫克，銅0.25毫克，錳0.86毫克，鉀136.00毫克，磷48.00毫克，鈉1.20毫克，硒2.80微克。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 黑糯米的功效與作用黑糯米的吃法黑糯米適合哪些人食用黑糯米和黑米的區(qū)別 查一查能不能吃 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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