喝茶不僅可以養(yǎng)生，還可以減肥，因為喝茶能清除腸道積留的油脂，還能抑制脂肪的吸收，既排毒又減肥。每個季節(jié)有不同的飲食規(guī)則，喝茶也一樣，在秋冬的時候多喝滋補(bǔ)茶對身體有很好的保健作用，那么，春季想要減肥喝什么茶好呢？

1、春季減肥喝什么茶

春季減肥茶一：山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

減肥功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

2、春季減肥茶二：決明子綠茶

材料：決明子5g、綠茶5g

做法：:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,沖入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。

減肥功效：具有清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。

3、春季減肥茶三：普洱茶

材料：普洱茶些許

做法：用熱水沖洗一遍，再沖泡。

減肥功效：普洱茶是一種養(yǎng)胃茶，不但能調(diào)養(yǎng)胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。

4、春季減肥茶四：檸檬茶

做法：榨出檸檬汁、用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜味道更好。

減肥功效：排毒養(yǎng)顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質(zhì)，預(yù)防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強(qiáng)，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

5、春季減肥茶五：多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。

減肥功效：可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。

6、春季減肥茶六：烏龍茶

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

減肥功效：喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便干燥的人喝。

7、春季減肥茶七：大麥芽茶

材料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

減肥功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。

8、春季減肥茶八：荷葉茶

材料：荷葉5克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

減肥功效：消脂利尿、治療便秘、消除水腫、生發(fā)清腸，消脂瘦身。

9、春季減肥茶九：陳皮茶

材料：陳皮5克。

做法：開水沖泡即可。

減肥效果：導(dǎo)滯消積、疏肝健脾?？梢灶A(yù)防便秘，幫助減肥。

10、春季減肥茶十：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與適量的鮮玫瑰花一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

減肥功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

11、春季減肥茶十一：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉；將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入紅茶包和蜂蜜即成。

減肥功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏瘦身的良方。

12、春季減肥什么時候喝茶好

春季減肥喝茶的最佳時間，一般是在飯后一小時。如果在飯前或飯后立即喝茶，茶葉中大量的鞣酸對胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，會引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶葉中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的,因此，在飯前半小時和飯后一小時之內(nèi)，都不宜喝茶。

而在飯后1個小時后的食物機(jī)泵開始消化了，腸道也是可以吸收食物中脂肪的。這時喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，減少脂肪的吸收，預(yù)防肥胖。

13、春季減肥喝茶注意事項

（1）不喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

（2）不空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

（3）經(jīng)期不宜喝茶

妹紙們在經(jīng)期的時候，不宜喝茶。在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。

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