有一句話是這么說的，春困秋乏夏打盹，說是都是在春季的時候，我們是非常容易出現(xiàn)犯困的情況，而一旦春季犯困的話，是會讓我們的工作效率下降，所以白領(lǐng)在春季的時候，一定要學會一些提神的方式，不然工作效率下降的話，是會影響到工作的。而想要預防春困的出現(xiàn)，喝茶提神是很不錯的一個選擇，下面一起來看看小編推薦幾款可以提神的花茶吧。

　　預防春困的花茶

　　人參茶

　　材料：人參、菊花。

　　做法：先準備適量的人參跟菊花，然后把人參跟菊花倒入杯中，注入煮開的清水，然后倒入杯中浸泡10秒鐘后倒入清水，再倒入沸水，直接蓋住杯口，然后悶個15分鐘左右，就可以直接飲用了，其提神的效果是很不錯的。

　　荷葉茶

　　材料：半張新鮮的荷葉。

　　做法：先把新鮮的荷葉洗凈之后再直接切碎放入鍋里，注入適量的清水，用大火進行煎煮，然后再去除荷葉渣，取出茶水直接飲用。

　　薄荷茶

　　材料：薄荷5片、干玫瑰花花蕾5顆。

　　做法：先把薄荷跟玫瑰花用清水清洗干凈，然后直接瀝干放入杯中，沖泡適量的清水，再蓋住杯中，直接悶個10分鐘左右，然后就可以直接飲用了。

　　緩解春困有什么方法

　　早睡早起

　　很多人出現(xiàn)春困的原因，主要還是因為睡眠不足所導致的，所以每天堅持早睡早起的話，保持8個小時左右的睡眠時間，這樣就會讓我們的身體不會出現(xiàn)睡眠不足而引發(fā)的犯困情況，這個時候，春困也就不會出現(xiàn)了。

　　每天堅持晨跑

　　晨跑是可以激活我們身體的新陳代謝功能，刺激血液循環(huán)，起到提神的效果。我們每天如果堅持晨跑的話，是可以讓身體一天都保持充沛的精力，就算是到了下午的時候，也不會有春困的情況出現(xiàn)。

　　飲食清淡

　　在飲食上面的話，我們不要選擇吃一些辛辣油膩的時候，最好是選擇新鮮、清淡、易消化的食物，因為這些食物不僅可以起到祛濕的效果，還可以幫助我們促進血液循環(huán)，提神醒腦的效果，可以有效緩解春困。

　　做拉伸動作

　　如果我們有春困的情況，或者是感覺到身體疲勞犯困的時候，我們可以先走到外面，直接做一下拉伸動作，讓身體得到放松，也可以促進血液循環(huán)，這樣我們就可以緩解犯困的情況出現(xiàn)了。

（責任編輯：彭志興）

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