運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，可以在運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp方便的查看運(yùn)動(dòng)記錄，包括運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗的卡路里等數(shù)據(jù)。

查看運(yùn)動(dòng)記錄

方式一：在健康頁(yè)面點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)記錄卡片，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面。

方式二：在運(yùn)動(dòng)頁(yè)面中，選擇頂部任一運(yùn)動(dòng)類型。以戶外跑步為例，選擇累計(jì)跑步，即可進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面。

查看單次運(yùn)動(dòng)詳情：進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面，點(diǎn)擊任意一條運(yùn)動(dòng)記錄，可查看該條記錄對(duì)應(yīng)的詳細(xì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。支持記錄軌跡的運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)擊動(dòng)態(tài)軌跡可查運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)圖。

查看運(yùn)動(dòng)總數(shù)據(jù)：進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面，點(diǎn)擊左上角運(yùn)動(dòng)類型旁邊的圖標(biāo)，選擇“所有運(yùn)動(dòng)”，也可選擇具體運(yùn)動(dòng)類型（如跑步、步行、騎行），可查看所選擇運(yùn)動(dòng)類型的總數(shù)據(jù)（如總公里數(shù)，總時(shí)長(zhǎng)等），支持記錄公里數(shù)的運(yùn)動(dòng)類型會(huì)顯示總公里數(shù)。

佩戴支持潛水的穿戴設(shè)備并完成潛水運(yùn)動(dòng)后，潛水?dāng)?shù)據(jù)將同步至華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp的運(yùn)動(dòng)記錄，包括入水時(shí)間、深度、速度、溫度等。 當(dāng)您佩戴支持獨(dú)立GPS功能的華為穿戴設(shè)備，離開手機(jī)進(jìn)行戶外跑步、戶外步行、戶外騎行、登山等戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，可以記錄運(yùn)動(dòng)軌跡。將數(shù)據(jù)同步到華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp后，可以在運(yùn)動(dòng)記錄中查看到運(yùn)動(dòng)軌跡數(shù)據(jù)。 運(yùn)動(dòng)軌跡顏色代表配速，正常情況下，紅色快，綠色慢。 爬樓數(shù)據(jù)需設(shè)備支持氣壓傳感器才會(huì)顯示。 戶外跑步的靜態(tài)軌跡的顯示規(guī)格：跑步小于20公里，每一公里軌跡打點(diǎn)展示；大于20公里，每三公里軌跡打點(diǎn)展示。 騎行的靜態(tài)軌跡的顯示規(guī)格：

HarmonyOS / Android 手機(jī)：騎行小于10公里，每一公里軌跡打點(diǎn)展示；大于10公里，每五公里軌跡打點(diǎn)展示。

iOS 手機(jī)：每一公里軌跡打點(diǎn)展示。

軌跡準(zhǔn)確性受到周圍環(huán)境對(duì)GPS信號(hào)的影響，可能會(huì)導(dǎo)致軌跡顯示偏移。

建議您單次鍛煉時(shí)選擇室外開闊的區(qū)域，確保有良好的GPS信號(hào)，并在手機(jī)中將華為穿戴App/華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp添加到受保護(hù)后臺(tái)應(yīng)用程序。

添加運(yùn)動(dòng)記錄

如果您在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中佩戴華為穿戴設(shè)備，運(yùn)動(dòng)完成后，運(yùn)動(dòng)記錄會(huì)同步到運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp。

在已有運(yùn)動(dòng)記錄的情況下，您也可以手動(dòng)添加運(yùn)動(dòng)記錄，在健康頁(yè)面點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)記錄卡片，點(diǎn)擊右上角，根據(jù)提示添加。

添加的運(yùn)動(dòng)記錄不計(jì)入卡卡抽獎(jiǎng)和個(gè)人成就。 運(yùn)動(dòng)記錄一旦形成，無(wú)法修改內(nèi)容。

刪除運(yùn)動(dòng)記錄

方式一：在健康頁(yè)面點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)記錄卡片，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面。長(zhǎng)按需要?jiǎng)h除的運(yùn)動(dòng)記錄，點(diǎn)擊刪除即可。

方式二：在運(yùn)動(dòng)頁(yè)面中，選擇運(yùn)動(dòng)類型。以戶外跑步為例，選擇累計(jì)跑步，即可進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面。長(zhǎng)按需要?jiǎng)h除的運(yùn)動(dòng)記錄，點(diǎn)擊刪除即可。

刪除單次運(yùn)動(dòng)記錄功能，請(qǐng)您更新運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp至最新版本。 iOS用戶：左滑某一條想要?jiǎng)h除的運(yùn)動(dòng)記錄，點(diǎn)擊 刪除，即可刪除單次運(yùn)動(dòng)記錄。

分享運(yùn)動(dòng)記錄

在健康頁(yè)面點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)記錄卡片，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)記錄界面。 選中單次運(yùn)動(dòng)進(jìn)入詳情頁(yè)，點(diǎn)擊右上角分享圖標(biāo)可選擇分享至不同平臺(tái)。

戶外跑步/游泳記錄長(zhǎng)圖分享，不支持分段數(shù)據(jù)展示。

指標(biāo)解讀

如果您未連接任何穿戴設(shè)備，華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp僅記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)間、熱量等基本數(shù)據(jù)。 如果您有華為穿戴設(shè)備，將數(shù)據(jù)同步到華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp后，可以在運(yùn)動(dòng)記錄中查看到有氧訓(xùn)練效果、無(wú)氧訓(xùn)練效果、最大攝氧量、恢復(fù)時(shí)間等更多訓(xùn)練表現(xiàn)數(shù)據(jù)。 不同鍛煉類型將記錄不同數(shù)據(jù)指標(biāo)，請(qǐng)以具體穿戴設(shè)備為準(zhǔn)。只有滿足一定的鍛煉條件，穿戴設(shè)備才會(huì)顯示相應(yīng)的數(shù)據(jù)記錄。

平均配速

平均每公里所需要的時(shí)間，是反應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度最重要的方法之一。

最大心率

一般情況下，最大心率可以使用公式：220-年齡來(lái)設(shè)置。

開啟鍛煉后，當(dāng)心率超過(guò)設(shè)置的心率上限并滿足提醒機(jī)制時(shí)，設(shè)備會(huì)振動(dòng)提醒心率過(guò)高。

打開華為運(yùn)動(dòng)健康，進(jìn)入，開啟心率上限提醒開關(guān)。 點(diǎn)擊心率上限，選擇要設(shè)置的心率上限值，點(diǎn)擊確定。

最大攝氧量（VO2max）

是指人體在進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)無(wú)力繼續(xù)支撐接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，所能攝入的氧氣含量，是反映人體有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)。

最大攝氧量的單位為毫升/每公斤/每分鐘(mL/kg/min)，一名健康男性的最大攝氧量為35-40mL /（kg·min），健康女性為27-31mL /（kg·min）。

最大攝氧量的計(jì)算高度依賴于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心率、速度以及基礎(chǔ)健康信息如最大心率等的準(zhǔn)確性。數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確則可能導(dǎo)致最大攝氧量的數(shù)值與實(shí)際值差異較大。

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