橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。

　　營養(yǎng)價值

　　1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

　　2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

　　3. 橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);

　　4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

　　食用效果

　　橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng);

　　具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;

　　主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

　　適用人群

　　一般人群均可食用，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

坐月子可以吃橘子嗎
腎病患者可以吃橘子嗎
秋季吃橘子易上火 怎么吃橘子不上火
孕婦能吃狗肉嗎 坐月子能吃狗肉嗎
中醫(yī)教你產(chǎn)后如何坐月子
怎么吃橘子不上火 吃橘子不上火竅門
冬天怕冷的人可以吃些橘子
小心 橘子吃多了也會中毒
坐月子吃鵝蛋的三大好處
橘子 冬季吃橘子的六大注意

網(wǎng)址: 坐月子可以吃橘子嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview2636.html