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蜂蜜水減肥法效果如何及注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:51

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營養(yǎng)科

蜂蜜水減肥法有一定效果，但并非適用于所有人，且存在風(fēng)險(xiǎn)。若減肥效果不佳或身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.原理：蜂蜜富含營養(yǎng)，能提供一定能量，且有促進(jìn)代謝的作用。
2.優(yōu)點(diǎn)：可讓人在短期內(nèi)感覺身體輕松、心情愉快，還能改善便秘。
3.飲食安排：早餐前喝蜂蜜水，午餐和晚餐吃少量粥，后續(xù)逐漸增加易消化食物。
4.減肥效果：部分人3天內(nèi)可能減肥3公斤，但效果因人而異。
5.注意事項(xiàng)：多喝水，控制含咖啡因、鞣酸的飲料和酒類，禁煙酒。
蜂蜜水減肥法可嘗試，但要結(jié)合自身情況，注意合理飲食和健康生活方式。

2014-01-07 09:05

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?