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檸檬減肥法可以一周瘦15斤嗎

近期發(fā)布11月3日

蘭玥副主任醫(yī)師中醫(yī)科

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第36

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

檸檬減肥法一般不可以一周瘦15斤。

檸檬減肥法并不屬于健康的減肥方法，而且檸檬沒有燃燒脂肪的作用，所以很難達(dá)到一周瘦15斤的目的。如果有減肥的需求，并不推薦通過檸檬減肥法進(jìn)行減肥，建議選擇健康的減肥方法。減肥期間需要對(duì)飲食作出調(diào)整，不建議吃高熱量、高脂肪、高油的食物，如漢堡、油條、火鍋等。同時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)，比較常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以選擇游泳、跑步、打球等。

減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在減肥期間需要持之以恒。不過每個(gè)人的個(gè)人體質(zhì)不同，具體的一周瘦的體重會(huì)有所差異。

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