核心提示：提到健身器材相信大多數(shù)的人都會想到健身房，在健身房里面的這些器材可以說是屬于室內(nèi)健身器材，其實還有一些器材是屬于戶外的，而戶外的健身器材最常見的則是在我們的小區(qū)里面有著這樣的設施，那么室外健身器材有哪些呢？

　　提到健身器材相信大多數(shù)的人都會想到健身房，在健身房里面的這些器材可以說是屬于室內(nèi)健身器材，其實還有一些器材是屬于戶外的，而戶外的健身器材最常見的則是在我們的小區(qū)里面有著這樣的設施，那么室外健身器材有哪些呢?

　　室外健身器材有哪些

　　在生活中室外健身器材也是非常多的，如雙人漫步機，對于人們身體的下肢活動能力有著很好的增強作用，使我們的髖關節(jié)的靈活度也有所改善，在運動的時候雙手扶好前段膚手，身體要注意保持平衡，兩只腳足彩在下面的踏板中，兩條腿呈現(xiàn)出規(guī)律性的前后擺動，要注意踏板底部一般情況下都是有漏水孔的，孩子在一邊玩時要注意，不要把手指伸到里面。

　　還有肩關節(jié)康復器，對于上肢關節(jié)的靈活性有著很好的鍛煉，還有柔韌性以及拽動了手三陽以及手三陰經(jīng)絡，使消化系統(tǒng)、心腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到了有效的增強，可以更大力量的拽動手部經(jīng)絡，使用的時候兩只手握住轉輪上的把手，向里或者是向外進行轉動。

　　還有三人扭腰器，對于腰腹部的肌肉力量有所增強，使腰椎以及髖關節(jié)的柔韌性有著很好的改善，有利于健美體形，使用的時候站在或者是坐在轉盤上面，進行左右扭動，起到了通經(jīng)活絡并且促進了氣血的通暢作用，還有強腰固腎的作用，對于腹部運動障礙以及體弱腎虛等人都是非常適合的。

　　室外健身器材有哪些呢?對于戶外的健身器材其實在我們的生活中也是很常見的，一般情況下在小區(qū)里面都會有這樣的設施，當然不同的器材會有著不同的作用，如雙人漫步機、肩關節(jié)康復器等，以上有介紹，希望可以幫到大家。

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