張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

一般沒有什么補(bǔ)品抗疲勞最好的說法?？蛊诳梢猿澡坭?、人參、阿膠、西洋參、紅棗等。

1、枸杞

枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，也具有抗疲勞的作用。如果出現(xiàn)疲勞的情況，可以適當(dāng)吃枸杞進(jìn)行改善，通常具有一定的作用。

2、人參

人參是一種常見的中藥材，具有大補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾益肺、生津、安神益智的功效，也具有抗疲勞的作用。如果出現(xiàn)氣虛欲脫、脈微欲絕、脾氣不足等不適現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑使用人參進(jìn)行緩解。

3、阿膠

阿膠具有補(bǔ)血、滋陰、潤肺止血的功效，也具有抗疲勞的作用。如果出現(xiàn)血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽等不適現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑使用阿膠進(jìn)行緩解。

4、西洋參

西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，也具有抗疲勞的作用。如果出現(xiàn)氣虛陰虧、虛熱煩倦、咳喘痰血、內(nèi)熱消渴等不適現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑使用西洋參進(jìn)行緩解。

5、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，也具有抗疲勞的作用。如果出現(xiàn)脾虛食少、乏力便溏等不適現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃紅棗進(jìn)行緩解。

在日常生活中，患者還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

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